“早更”,不怕!就算“更”,燕窝也要让你更漂亮!!
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你是不是经常觉得
浑身潮热
疲劳无力
心烦易怒
还失眠焦虑,一点就炸
看啥啥不对?
女性55岁左右时才会有的更年期症状
还在30多岁逛荡的你是不是也出现了
用流行的话来说,
姑娘,你早更了
更
更年期综合症
中医称为 经断前后诸症
肾气衰 天葵竭
冲任失调 脏腑失养 气血两虚
尤其是新都市白领女性
这种现象更为普遍
做个安静的美女子怎么这么难!
专家表示
年轻女性生活或工作压力过大
过度减肥等因素
容易导致更年期提前
过早就出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等症状
这个时候常常会
感觉精神大不如前
头晕,头疼,耳鸣
心神恍惚,记忆力也会衰退
经常觉得自己变老了
会担心容颜不在,长出皱纹
放轻松~
你该这么做HOW
坚持锻炼控制饮食
○
低脂饮食,宜清淡饮食
限制动物脂肪和含胆固醇高的食物的摄入
○
忌用刺激性强的食物
如酒、浓茶、咖啡等
这些会令情绪更加不稳定
○
补充蛋白质
更年期随着性腺的退化
其他组织器官也逐渐退化
因而在饮食上应选用优质蛋白质
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物
微量元素(钙、磷、铁、钠、钾)
美国科学家研究表明
1000克干燕窝内含有
蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克
同时
燕窝中含有丰富的燕窝酸和表皮生长因子
可以能促进细胞组织的生长和再生
对人体的滋补复原起着很大的作用
消除皱纹的同时
又可提高记忆力
缓解疲劳,舒缓压力
有助于安眠
燕窝在手,青春你有
就算“更”~也要“更漂亮”
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