冬季眼睛有"四怕",保护眼睛"温暖"过冬有妙招~^&^
眼睛是“心灵的窗户”，明亮的双眸是美好印象的开始。而冬天...
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眼睛是“心灵的窗户”，明亮的双眸是美好印象的开始。而冬天大家都会注意身体各个部位的保暖，但却唯独忘了保护我们的眼睛.......
而实际上，冬季也是我们的眼睛最脆弱的时候，很多眼部疾病凸显的季节。
眼睛冬季有“四怕”
一行短标题
一怕迎风流泪 泪管若通防炎症一行短标题
冬季天冷风大，眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。若患者鼻泪管畅通，可能是沙眼或慢性结膜炎。
建议大风天气减少出行。若要外出先做好眼部防护，戴上防风镜。
二怕干眼症 常眨眼睛多望远
冬季干燥泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼发干、发涩等症状。
建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药。若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起应先行治疗。而泪液缺乏型，建议用不含防腐剂的人工泪液滋润眼球。
勤眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，促进眼球湿润，保护眼球。另外不要长时间用眼，注意劳逸结合
三怕青光眼 眼胀呕吐莫等闲
冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。但需注意不要简单地认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误最佳治疗时机。
糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史，高度近、远视等患者，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，应考虑青光眼发病的可能性，及时就医。
四怕眼中风 膳食平衡多放松
天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。
因此，大家在平时应做好预防工作，保持膳食平衡，合理饮食;避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖;定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。
冬季护眼小妙招，保护眼睛＂温暖＂过冬
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【保健品篇】
对于喜欢快捷简单方法的朋友，糖糖推荐 Blackmores 澳佳宝护眼灵（也是糖糖的自用款哦~！~！效果棒棒哒，注意不要买到假货哦~！！需要滴亲也可以跟糖糖联系代购。产品功效：
可以维护视力健康，预防眼睛损坏；清除视网膜内有毒物质；强力抗氧化功能，防止视网膜过氧化；强化眼睛毛细血管，增强抵抗力；治疗视网膜出血，黄斑退化症；治疗并改善夜盲症/老花眼/白内障/飞蚊症等；对长期佩戴隐形眼镜引起的眼干眼涩效果明显。
适应人群：1. 推荐长时间使用电脑/手机的人士，以及长期隐形眼镜使用人群。
2. 眼睛的休息时间不足的人
3. 学习压力大经常使用电子产品手机等。甚至患有假性近视的小朋友
4.糖尿病人预防视网膜退化
5. 老年人预防白内障/青光眼及夜盲症等
【日常护理篇】
除保健品预防以上眼科疾病外，糖糖还给大家推荐一些妙招去帮助大家在冬季更好地呵护自己的双眼。1. 保持良好的工作姿势：
双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气的面积。
2. 调整电脑屏幕距离：
建议距离50-70cm，屏幕略低于眼水平位置10-20cm，呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求，减少眼球疲劳几率。
3. 眼球运动：
例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，重复3次，然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。
4. 吸气：
吸气可加速血液循环，帮助放松双眼。
5. 冷热交替敷眼：
晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。
6. 强光下戴墨镜：
避免眼睛被强光、紫外线所伤。
7. 多吃水果、绿色蔬菜、多喝水：
可减轻眼干燥。
糖糖除了喜欢跟大家谈天说地，还是一位敬业的“小代”哦，如果您有需要，也相信糖糖，可以直接通过公众号咨询糖糖或者扫下方二维码哦~！@#￥￥%……双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气的面积。
2. 调整电脑屏幕距离：
建议距离50-70cm，屏幕略低于眼水平位置10-20cm，呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求，减少眼球疲劳几率。
3. 眼球运动：
例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，重复3次，然后继续进行下面、左边、右侧重复相同的动作。
4. 吸气：
吸气可加速血液循环，帮助放松双眼。
5. 冷热交替敷眼：
晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。
6. 强光下戴墨镜：
避免眼睛被强光、紫外线所伤。
7. 多吃水果、绿色蔬菜、多喝水：
可减轻眼干燥。
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