因为喜欢，所以才留到最后呀
整整三个多小时过去了，嘴里仍然满满的幸福和满足感。...
╱自
律╱
01
最近在看一本旧书《少有人走的路》
作者斯科特·派克说：
推迟满足感，
意味着不贪图暂时的安逸，
重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐，
这是惟一可行的生活方式。
不能推迟满足感，
过早透支微小的快乐和满足，
这就是不自律的心理原因。
02
记忆
瞬间
切换到20年前。还记得小时候，
特别喜欢吃奶奶手工做的羊肉水饺，
但儿时的自己怎么懂得奶奶包饺子的辛苦，
吃的时候我总是先咬破一口皮，
把饱满多汁的肉丸子吃掉，
最后碗里全是被我咬剩的皮。
奶奶问我：
「
孩子，你为啥只吃肉不吃皮呢？」
我纯纯的回答：
「
奶奶，因为肉比皮更好吃。」
奶奶微笑着开玩笑的说：
「
你既然不爱吃皮，那给你做一碗肉馅吃吧。
」
我那时候不懂，不理奶奶，
继续捣鼓碗里的饺子皮。
最后，
被我捣腾的七歪八扭的饺子皮，
总会被奶奶一个人吃得精光。
03
我突然联想起了自己还有很多
「及时享乐」
模式。比如，我买了什么好吃的水果，
我几乎等不到回家，
或者等不到上楼，
就会在路上开吃了。
比如，我收了快递，
我几乎等不到回到屋内，
在路上就想打开包裹了。
比如，我买了什么新衣服，
也是迫不急待地想当时穿着就回家了。
我想打电话，必须马上打。
我想用网络，也不会管流量剩余多少，
不会等到找到有网络的地方，
必须立即满足自己，
哪怕立刻掏钱买流量。
我吃东西时，很少能细嚼慢咽，
似乎很急迫地把东西要全塞进肚里。
还记得小时候，拎着醋瓶去打醋，
回来路上都能喝掉好几口。
......
说到这些，
感觉自己小时候怎么那么地如饥似渴呢？
是因为幼年的缺失吗？
对吃的比较贪婪，
估计真的和口欲期没有被满足有关吧。
（小小地自惭形秽
^_^
）04
相反，
我的初中同学兼好朋友莹莹就特别自律。
自习课上别的同学趁老师不在，
总要叽叽喳喳，打打闹闹，
而她总是特别认真的做作业，
就算有人找她玩，
她也会委婉地拒绝，
我一直很佩服她的自律，
并将她视为学习的榜样。
我试图学习她在无人监督的情况下
也能认真学习的精神，
可是总会不由自主地加入到聊天队伍中。
于是我请教她怎么培养自律意识，
她的回答让我大跌眼镜：
「
我不是自律呀，只是在学校如果我能够完成作业，
回家后妈妈就允许我看喜欢的电视剧。
」
05
记得美国斯坦福有心理学家做了一个实验，
给四五岁的小孩子一块糖并告诉他们，
如果在30分钟内不吃
等工作人员回来的时候就能得到两块糖。
实验的结果是绝大多数小孩儿都忍不住，
把手里的糖吃掉了。
但也有少部分孩子，
用各种方法终于熬过了30分钟，
得到了第二块糖。
10年后的跟踪研究发现，
比起那些追求立即享乐的孩子，
那些能够延迟享乐的孩子，
长大后不太容易受挫也不偏执，
更受欢迎更有自信，
应对力的能力也更强，
更愿意提前计划，
在生活中遇到的麻烦也较少。
从这个实验可以看出，
懂得控制自己欲望即拥有自制力的人，
无论是在学习工作还是生活中都会取得不错的成绩。
06
所谓延迟满足，
是指甘愿为更有价值的长远结果
而放弃即时满足的抉择取向。
说白了就是令我感到快乐的事情晚点再做，
这样做是为了获取更大的快乐。
作为成年人的我们，
要发展这种能力，
做法其实相当的简单，
先做你最不喜欢或者你认为最难的事情，
再做你不愿意做的事情时，
比平常多坚持几分钟，
每天这几分钟的坚持，
你就会变得与平常不一样！
07
前段时间和奶奶通电话，
告诉她我又有点怀念小时候她做的羊肉水饺的味道了。
前两天，
奶奶竟然拖亲戚从老家给我捎来了满满一大盒
用冷冻保鲜膜塑封好的
包装整齐的
羊肉水饺。看到奶奶亲手做的水饺的那一刻，
我流泪了。
今晚吃饭的时候，
我特地先一个一个地吃掉包在外面的饺子皮，
碗里留下一个个饱满熟悉的肉丸子，
对我知根知底的季先森半开玩笑地说：
「
你小时候最爱吃你奶奶做的饺子陷的，怎么现在不爱吃了呢？
」
我笑了笑，
继续用嘴巴扒掉肉馅的外衣，
季先森把筷子伸到我的碗里，
逗我说：
「
既然你不爱吃，那给我吃吧。」
我连忙护着碗，说：
「
就是因为我爱吃，才留到最后吃，这样吃完饭嘴里还留着我喜欢的儿时的味道。
」
我依然记得从晚饭7点
到现在11点多我正在键盘上打字写这篇文，
整整三个多小时过去了，
嘴里仍然满满的幸福和满足感，
没错，
那正是小时候的味道啊！
......
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