为什么孩子应该打冰球

 

现在越来越的小朋友爱上冰球这项运动,小朋友们会因为喜欢他的速度、技巧、力量或战术等不同的原因一次次的参与到...





现在越来越的小朋友爱上冰球这项运动, 小朋友们会因为喜欢他的速度、技巧、力量或战术等不同的原因一次次的参与到这项运动中来。但有一个问题我们可能没意识到的是:冰球这项运动对我们孩子的生活到底有多重要呢?冰球对正在成长发育阶段的孩子好处包括身体上,情感上和精神上等不同层面。



首先,冰球是一项奇妙的运动。

冰球是我们可参与最好的锻炼心血管的运动之一, 上场打冰球和下场休息之间切换(被称为间隔训练 interval training)可以更好地提高心血管系统的效率,让氧气更快的代谢到肌肉中,而且还有助于防止从事其他重复性运动的损伤。打冰球可以帮助我们消耗大量的卡路里,目前许多小朋友都有体重过重和糖尿病的风险,因为吃的太多而且食物的口味越来越重,但营养价值却很低。



每周打两次冰球可以消耗那些食物带来的卡路里,孩子们会喜欢冰球带来的能量从而出去玩而不是躺在沙发上看电视。冰球需要高水平的协调性,有规律的从事这项运动可以提高孩子的总体运动技能,并且有利于更好地提高小肌肉群的精细运动技能。同时提高孩子的手眼协调可以更好地理解空间关系。冰球还可以锻炼力量,能使孩子在任何运动中都受益的东西。强壮的肌肉提高耐力,创造更强壮的骨骼。



其次,冰球塑造性格。

冰球是一项团队运动,孩子们可以通过打冰球认识到共同合作的价值,更好地理解只有信任你的队友互相配合才是成功的关键。孩子们在冰球队里可以体会到团队精神,信任队友和运动员精神。

这些经历将延伸到孩子们长大成人,你的队友变成了同事,教练变成了你的老板而你的球队变成了你工作的公司。作为团队运动的好处(包括冰球)会让孩子们在以后人生中更好地面对跌宕起伏。经历冰球比赛的输赢可以让孩子们更好地面对生活中的成功与失败。冰球还会让孩子产生强烈的自我意识,一种积极地自尊心和自豪感。利用积极地自我对话调整压力有助于平衡孩子的人生观。



最后,冰球提高智商及敏捷性。

冰球是一项风驰电掣的运动。一眨眼间可能就做了好几个动作,传了好几次球。孩子们如果能学会在这种环境中工作将提高他们自己做出快速决策的能力,专注度也会提高,能够集中注意力打冰球会也更容易专注学习其他东西。

冰球是一项讲战略的运动。理解一件事会导致什么结果甚至是创造一件新的事物是今后生活成功的关键。当孩子们在冰上学习到的东西也可以转变为他们生活中的技能。孩子们同时也学习如何使用心理意向(一种能帮助理解如何做

某事的技能),成年人也经常会用心理意向来帮助自己实现目标。一项调查显示从小就打冰球的孩子更可能会在他们以后的人生中继续保持这项爱好。事实上,在NCAA(美国大学体育联盟)中,从小开始练冰球的孩子们坚持打到大学校队的人数是篮球运动员的3倍,是棒球、足球和美式足球运动员的2倍。所以家长们让孩子参与冰球这个项目,其实是在创造一个以健康为导向的终身体育爱好者。

以上文章转自 Chery.Brand

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