“身”“心”要健康？标哥，你行！
要想“心”健康？“身”要先力行！...
导语：肥胖与心血管病事件的发生有着密切的关系，可以让心肌梗死的风险大大增加。要想“心”健康？“身”要先力行！那么，让我们来看看“中国首善”陈光标先生，是怎么做到“身”“心”健康的。
上网无意间看到标哥的一张照片。瞬间惊呆！
大脸盘，肚子肥肥的陈光标不见了，取而代之的是身材匀称更加自信的标哥形象。网友的讶异和惊叹不亚于本人。
无论网上有多少关于标哥不靠谱的传言，但在减肥这事上，标哥可是实实在在的给我们上了一堂励志课。正如标哥所说：人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己。SOHO中国董事长的潘石屹也在微博上对标哥的减肥成功大加赞赏，称陈总变成小鲜肉啦。
联想起万科董事长王石在他的“王石online”首页引用的一句哈维尔的名言:“病人比健康人更懂得什么是健康，承认人生有许多虚假意义的人，更能寻找人生的信念。”标哥的减肥动力也许来源于他身体的健康警报。
标哥之前的体型大腹便便，超出的脂肪主要集中于圆滚滚的腰围上。上腹部肥胖不是因为那里的脂肪细胞数量增加，而是每个细胞变大变胖了。当这些细胞膨大时，胰岛素就难以正常吸附到细胞上并打开它们。
胰岛素不能正常发挥作用时，储存摄入的脂肪就要花更长的时间。由于这一延迟，肝脏中挤满了脂肪酸。相应地，这个器官就向心血管中释放出积存有脂肪和胆固醇的有害的粒子，也就是说，会造成将来的心肌梗塞。这就是肥胖和心脏病之间的关系。危险不在于碳水化合物或者糖本身，而在于他们会影响你的身体处理脂肪的能力，从而导致心脏病的发生。
值得注意的是，肥胖是心脏病、糖尿病、高血压、动脉硬化、高脂血症、脂肪肝等疾病的独立危险因素。也就是说，单纯肥胖就可引发这些疾病。大量的流行病学调查发现，肥胖与死亡率有着明显的关系。
很多人都知道肥胖的危害，但就是减不掉堆积的厚厚脂肪。标哥是怎么做到的？标哥在微博上传授了减肥大法：“标哥”从185斤瘦到133斤只用了3个月时间。以不影响健康为前提，控制饮食正常吃饭，关键是每天坚持锻炼2个小时。现在“标哥”非常健康，各项感觉良好。要说秘诀，那就只有一条：贵在坚持！
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