不戒寒凉莫谈养生

养生那么多年，每逢朋友向我请教养生之道，我都会说，早睡早起，禁一切寒凉之物，但凡从冰箱里出来的东西不能直接食...





养生那么多年，每逢朋友向我请教养生之道，我都会说，早睡早起，禁一切寒凉之物，但凡从冰箱里出来的东西不能直接食用，包括褒贬不一的牛奶最好停掉，少吃水果，夏天还要避免吹空调。一些女生，一听说要少吃水果就露出一副难以置信的表情；男生们更多会说，不喝冷饮，夏天怎么过啊？就我会严肃地说，要么听，要么别问。

现代的人，男人肆意地大口灌着冰镇啤酒、可乐，以为豪爽；女人则是冰红茶冰激凌冰水果色拉，以为时尚，连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃。但大部分人不知道，我们人身上的疾病很多来源于这些不良习惯。中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。

我常常把人的元气比喻成一堆燃烧着的柴火。火有多大，在于父母给的柴火有多少，但柴火能烧多久，还得看有没有额外的不必要的消耗。比如说寒凉之物，就像是一杯冷水，面对熊熊烈火，泼一杯水可能没多大影响，所以年轻人，或者身体底子尚好的人，对于寒凉的感受就不太明显。可是，如果火已经开始衰微，这时候再去泼水，火势就会明显变小，身体的反应也会更明显了。人是恒温动物，身体的机能都是在一定温度的基础上实现的，一杯冷饮下肚，需要人体用自己的能量来升温到体温，才能够被身体的各个系统进行处理，该吸收的吸收，该排出的排出。按照能量守恒定律，某个物品的温度升高，一定有等量的能量被消耗，而被消耗掉的，就是我们人体的元气。

气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然，其实病的根源多源于此。“流水不腐，户枢不蠹”，这八个字大家都学过，意思是如果水不流就容易腐败，枢柱如果不常运动容易生虫。寒，则凝。气血运行遇到寒凉，就会放缓，甚至停滞，而现代人普遍缺少运动，更无法打通淤堵的经络使气血畅通。所以现在为什么肿瘤、囊肿、中风、癌症、女人痛经（包括象宫寒引起月经不调致不孕），男人性功能低下、过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？大多都有贪寒凉之物的不良习性在里面。很多女人痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，问她有没有禁寒凉？她说，为什么要禁，医生从没有说过。（听到这里真想把那医生抓来打一顿）。

又有人说了，怎么看西方人都是这么吃，什么食物都可以加冰，也没见谁生什么病寿命短？持这种观点的人很多，就如中医不提倡我们中国人喝咖啡时的怀疑一样：如果咖啡这么不好，那咖啡还能卖出去？外国人每天喝几大杯咖啡的。这些观点明显是西医的一种思维方式，以为是人就都是一样的。很简单：为什么桔生南方为桔,生于北方为枳？这说明环境的重要性 ，不同地域的人体质本来就是不同的，还拿咖啡来说，中医认为咖啡属于酸性，为木，西方人体质偏金性，金克木，当然多喝点咖啡影响不大，而我们中国人属于东方为木，咖啡也为酸，常喝即能引起肝气过旺，肝旺则克土，就会影响到脾胃功能，这恰恰和现代医学总结出来中国人常喝咖啡者多发胃溃疡和胰腺炎（癌）的结果不谋而合（常喝咖啡尤其是加精练糖的，胰腺炎或癌的发病率是普通人的数倍）。

现在的人，本来就肥腻之物吃得多，又不运动，包括脾胃在内的各脏腑功能严重过度使用而劳损低下，湿性体质非常明显。湿性粘，本来就是影响气血运行的一个主要因素，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜，人的身体怎么能折腾得起呢？不生病才是怪事了。

所以，想要身体好，请远离寒凉。

（此文部分内容摘自上医网）





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