养生 30岁开始吃三七合适吗？
三七粉美容祛斑用的比较多，由于三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。那么，30岁开始吃三七合适吗？...
三七粉美容祛斑用的比较多，由于三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。那么，30岁开始吃三七合适吗？
三七已被普遍接受，但依然有很多刚步入30岁的朋友，因为身体还很强壮，所以对三七持怀疑态度，或觉得自己不需要。中医认为，现代空气污染严重，所吃食物农药污染等，从30岁开始就要开始关注血液健康，清理血液垃圾。而上天就赋予了三七这样的使命。
三七保护我们心脑血管健康，远离“三高”，远离色斑，改善微循环，而且常吃三七能提升气血值，让我们一天充满活力。
养生等于长寿，预防胜于治疗。
► 三七食疗方
对于上班族来说，可将昌弘三七粉与牛奶或麦片一起喝，或者三七粉蒸鸡蛋羹，这样搭配早餐，既方便又有效。
► 三七粉加牛奶/麦片
早上喝牛奶或冲麦片的时候将三七粉加入其中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶或麦片（250g）放入1汤匙（购买时配送的小勺-约2.5克）三七粉，也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。
► 三七粉蒸鸡蛋
三七粉2.5克（即一勺），鸡蛋1~2个，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸锅蒸熟。
注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。
三七粉蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的早餐膳食。
三七补充气血，“三七补血第一”是《本草纲目拾遗》中对三七功效的定义，经过几百年历史的民间使用传统，和近几年的实验研究和临床实践，证实三七对血液系统除止血、活血作用外,还具有补血作用,能提高外周红细胞、白细胞数量。
最简单的方法，就是起床后，空腹温水冲服。
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