走出误区:更年期综合征忍一忍就没事了?

 

我们都知道,更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后...





我们都知道,更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,是每个女性无法回避的一个必经阶段。

但是,与女性健康密切相关的特殊时期却被人们诸多误解,很多女性对更年期都有错误的认识。更年期持续一两年就没事了?只吃大豆就可补充雌激素?激素疗法致癌?带着各种各样的疑问,我们一起来对更年期有个更加全面、深刻的认识。



1.更年期忍一忍,熬个一两年就没事了?
75%的围绝经期女性会出现更年期综合征症状,许多女性认为反正是生理现象,就忍一下吧,结果直接影响生活和工作。绝经后女性心血管疾病发生率要远远高于男性,对一些症状不加干预有可能罹患某些宫颈、卵巢、乳腺肿瘤癌变。
事实上,从出现月经紊乱开始,一直到绝经后10年左右,都属于更年期的范畴,因此,女性一定要重视更年期的保健。

2.更年期综合征夏季高发?
从医学上来说,更年期综合征与季节无关。
更年期综合征主要症状为月经不调,潮热盗汗,胸闷不适以及烦躁易怒,夏季酷暑难耐,人本来就容易烦躁,对更年期女性来讲,更易激发烦躁情绪。
所以更年期女性在夏季要注意调节心境,使烦躁的情绪逐渐平稳下来。选择比较凉爽的环境,出汗较多时应及时擦拭,饮食方面以清淡为主,可以适当补充一些清心除烦的食物,如百合、莲心、小米等。

3.多吃大豆就可补充雌激素?
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素。
豆浆中只含有很少一部分这类雌激素,达不到有效治疗更年期综合征的剂量。但可以作为更年期女性的日常保健,多加食用。
4.服用药物激素治疗更年期综合征会致癌?
临床上证实,药物激素疗法有一定的致癌风险,外来激素补充不可能精确到符合人体需求,对人体的副作用也比较大。
所以调理更年期不建议服用雌二醇、黄体酮等药物激素。

除了日常保健,更年期女性还要注重心理保健,防止更年期抑郁症、焦虑症等心理疾病的侵袭,保障更年期女性的身心健康。
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