稳定重心，才能射好每一支箭

依然是一篇严肃的技术文~...

最近看到关于射箭的公众号越来越多。

无论是各大箭馆还是射箭联赛，平台内容都相当丰富，也让我的心里十分高兴：

居然多了那么多友(jing)好(zheng)伙(dui)伴(shou)....

玩笑归玩笑，射箭终于慢慢走进更多人的生活，也增加了行业的关注度，这对我们运动员来说真是一件值得庆祝的事情。

我们就要走出冷宫了！

好了，又到了严肃的技术分享。

我发现，大家在练习射箭的时候往往只会在意用力和脱弦，忽视身体的重心。

其实，重心才是整个动作的核心，而且：

现在国家队训练方案的中心思路也是基本围绕核心力量来进行的。下面我用几张图片一一位大家作解释。

我们先从侧面来看

重心靠前者

用力点容易偏外，撒放无法贴着脖子。

容易外扬，导致左右箭特别多。

重心靠后者典型的力量不足。

控弓力量较弱，箭支时间过长的时候容易出现失误。重心正常

重心正常才能发挥出原本的用力方向，做好撒放动作。接下来是正面图片

重心靠前者

注意力容易被前面的环靶所影响，用力点靠前，撒放打不开，高低箭居多。

重心靠后者用力点靠后太多，拉弓距离不一致，经常会造成信号器发射时间不稳定，时间长后重心还会一直靠后，造成动作变化不断。重心正常

从正面来看，正确的重心动作应该是这样。

现在的射箭圈，经常在讲核心力量和十字用力法，其实就是在说重心的位置。

如果身体的架子都无法固定，再有力量，控弓能力再强，环数想要提高都是有难度的。

希望今天这篇关于重心的文章能引起大家在训练时候的重视，在之后的训练过程中加强锻炼，成绩自然会有所提高。

谢谢大家！

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