发烧病菌姜糖水

日常发烧的护理步骤（没有其他病症的人类均适用）

只要身体健康的正常人群遭遇常规发烧，均可以用此类方法护理，根据体质不同1-3天基本痊愈，最好结合前一篇《生命中第一次发烧》一起看，能够串起来，了解的更透彻。注：患有其他病症的人群不适宜此类方法，请到医院去看医生并遵医嘱。...

秘籍（必看）：

1）发现孩子有发热症状，立即量体温；发现你自己不舒服想要发烧或者已经开始发烧，立即卧床休息；

2）10岁以下的孩子可以容忍稍高温度，比如39-40度也不要着慌，因为孩子的耐热度比成人强的多，当然要观察其精神状态，最关键的，不能持续高温，比如39度以上要严格观察，不能一直保持高温，只有波动起来才正常，而且要逐步向下波动，一般到了39度以上都应该会很快下来，看过前面那篇第一次发烧的文章都应该已经了解了发烧的原理：39度及以上的温度，基本所有的致病菌都可以被杀死，所以身体为了消灭所有的病菌才会自动的将体温升高到需要的温度，以保护身体不被病菌侵害，当然，这需要一点点时间，千万不要一看发烧就用退烧药，绝对有百害无一益，还会降低免疫系统对病菌的反应速度，下次就会迟钝等待你继续用药，而不会快速的自动反攻！

3）10岁以上及成人首先要主动卧床休息，盖上几层厚被子，然后让家人给你煲一碗姜糖水：把姜切成细末末，放在水里滚开，然后再放红糖一大勺，小火再滚10分钟即可出锅，只要你可以接受入口的温度就赶紧趁热喝完，赶紧睡觉。大概半小时左右开始出汗，这时候就让汗尽情流，如果太热受不了就掀开一层，总之最后不能因为怕热不盖被子，原则是别捂着自己透不过气，适时增减但汗要持续。如果醒来就再接着喝热开水，千万不能脱水，能够接受淡盐水的就可以放丁点盐，反正我比较接受不了，所以都是喝热开水。这样你出汗多就多喝点，保持嘴唇不干燥就说明水喝的够。同时，你会很想上厕所，这就是排毒的过程，非常好

4）如果孩子持续高温，比如半小时还在39度以上徘徊，需要用降热贴，还要准备温水泡澡。同样用胳膊肘试水温，最好妈妈或女性试，男性皮厚耐热，感觉不烫为好，只要泡几分钟擦干继续睡，此时应该温度有所下降才对。如果发现仍然不退最后才考虑冷敷，冷敷的作用是用物理方法在外面给人体降温，但是对于发烧的人来说，冷敷其实并不舒服，不到万不得已不要用冷敷，太刺激了，我认为孩子40度以上并持续高烧不退才考虑用冰块或者冷水放脑门和腋窝降温，仍然持续不退就要考虑送医院了。有的孩子如果出现昏厥要立即掐人中（即鼻子下面嘴唇上面正中间的穴位）使其清醒过来，并尽快送医院，不能硬撑

5）卧床->捂汗->喝水->上厕所，这个循环如果在白天就会累点，因为白天睡的不太踏实，毕竟有生物钟的影响，可能晚上还会有些持续烧；如果在晚上，一般一碗姜糖水下肚，睡觉捂汗一晚，第二天早上一般就恢复正常了，只是体力可能还比较虚弱

6）以上请在没有风的情况下进行，如果想室内通风，不能直吹患者，且在盖得很厚的时候通，洗澡和从被子里起来喝水吃饭以及上厕所尽可能不要吹到风，因为出汗多时毛孔都张开了，很容易遭遇中医所讲的“邪风入侵”，说起来就复杂了，不用了解那么多，只需要记住正确做法即可

7）一般发烧都不会有好胃口，不想吃饭绝对不要强迫孩子或者自己吃东西，想吃就吃，想吃多少吃多少，但是绝对听自己身体的话，因为肠胃比较脆弱，要吃就吃最容易消化的食物，如粥或者是面汤。介绍一种有效的面汤做法，从婆婆那里学来的，即开胃又辅助治疗：烧一碗开水放入姜末，将一把面粉放另一只空碗里，加点水搅拌成面糊，然后也加入开水中继续滚，再倒入一小勺酱油，滚5分钟后关火放一勺醋和几滴香油，对于小病初愈的人来说简直太美味了。当然对我这种不吃姜的人来说无论如何都要喝下去，治病是第一位的，这个轻重我还是分得清楚滴，跟喝那碗姜糖水的道理一样一样滴。当然有人想吃粥也行，也可以用同样方法做，只是比面要慢一些。

8）不要喝水过量，比如一直不停的喝；或者一下子喝3、4杯，过半小时喝一次。没必要，这样会让身体出现电解质紊乱，可能诱发其他问题。

9）千万不要用酒精擦身体!

思考（选看）：1）发烧机理是人体对病菌侵入的正常抵抗行为，为了自保才要将体温升到病菌不能生存的温度，即39度，大部分病菌被消灭，病自然就好了，不需要退烧药

2）姜糖水是为了逼出体内的毒素，随着汗液流出，这时候毛孔张开以便汗液流出，所以不能见风

3）厚被子也是辅助尽快出汗排毒

4）喝热水是补充体内液体，大量出汗、频繁上厕所排毒以及高温需要更多水的补充，同时也帮助降“燥火”，也是中医概念。但是不能过量喝水，也可以稍放一丁点盐，防止因为出汗大量鈉元素流失，当然如果病一天就好的，不想喝盐水就热开水即可，毕竟喝不惯盐水的人会有恶心反应

5）肠胃脆弱的时候可以不吃饭或者少吃容易消化食物，比如上面介绍的咸面汤或咸粥

6）发烧和感冒一样，都需要在发病初期卧床休息，减少体能消耗以便更多能量用来杀灭病菌

7）如果是小朋友，并且还有精神玩，就尽可能带他们玩一些安静的游戏，比如讲故事书啊，或者让他自己坐着安静玩玩具，家长就在旁边观察，注意温度的变化，让他休息好是很关键的，当然不能强迫，尤其年龄小的孩子，要注意用对方法，不要冲着风，要穿的稍微多一些，多次少量喂水

8）睡觉时要观察他踢被子行为，热了就盖少点，汗稍微落一些就再盖上，6岁以下孩子可以按照前一篇文章第一次发烧中的方法，上下都放干毛巾，汗多了就赶快换干的，让他保持舒爽

9）心情好了才好得快，无论大病小病、大人小儿，情绪都是至关重要的，所以在吃姜一类比较难喂的东东，就要开始讲故事，告诉他如何快速打胜仗，他们的小宇宙被激发之后，力量无可限量，很快能将温度降下来，不信你试试。成人就不用多言了，自己知道自己能一晚上就好那就可以做到，心理暗示真的是用起来最有效的辅助治疗药啊！

10）3岁前的小BB们如果在上幼儿园之前有过几次发烧并用这类护理方法自愈，等他们上了幼儿园，绝对不会那么容易就变成大家口中“上幼儿园必然会得病”的那种宝宝，那只会是别人家的孩子，哈哈，这可不是说别家孩子爱生病，但是如果你相信你的孩子不会得病他就不会，你如果非要认为会，那我也木有办法啦。

祝大家都把体格锻炼的帮帮的，尤其是孩子，在幼儿时期身体打下坚实的基础，会给他的成人生活带来无限的轻松。