BB一岁未满 睡眠大有讲究

睡眠或者少眠很有可能是在宝宝护理方面被讨论的最多的话题。新进父母从刚开始的几个月就发现它的重要性，宝宝睡眠的...





睡眠或者少眠很有可能是在宝宝护理方面被讨论的最多的话题。新进父母从刚开始的几个月就发现它的重要性，宝宝睡眠的时间和质量会影响一个家庭里的所有成员。你和宝宝睡眠的斗争在他的成长中永远不会停止，变得只会是形式。大哭，拒绝拥抱，凌晨三点想要吃奶，晚上做恶梦或者想要喝水等等。

 宝宝睡多久才够？

这取决于宝宝的年龄。对于一个特定年龄的宝宝来说，没有一个绝对的说法宝宝每天必须要睡多久。两岁的孩子也许会从晚上8点睡到晚上8点，而且两岁的孩子，如果从晚上9点睡到早上六点第二天你一天都不会安生。

而且，睡眠对孩子的幸福来说非常重要。孩子的行为和睡眠缺乏的联系不是很明显。当成年人感到累的时候，他们会脾气暴躁或者精神不振，但是宝宝会变得歇斯底里，不友善，也有可能会做出极端行为。

六个月大的宝宝

对于新生儿来说没有绝对的睡眠要求，因为他们的时间观念还未成型。一般来说，他们一天睡20到22个小时，基本上平均分成白天一半晚上一半。

新生儿每隔3到4个小时就会醒一次，尤其是在刚开始的几周，但是这个现象到他们体重增加后就会好转。这之后，宝宝睡的比较久也没关系。但是你不要对他们能够睡得很沉保抱太大期望，因为大多数宝宝会跟到饥饿然后想要吃奶。

前几周过去之后，婴儿可能一次会睡4到5个小时，这取决于他们多久想吃下一顿饭。如果宝宝在晚上睡的很安稳，这意味着第二天白天他们会更加频繁的想要得到照顾或者奶瓶。到父母觉得自己在晚上再也不会有一个安稳的觉是，宝宝的睡眠时间就已经开始调整到晚上了。三个月后，宝宝一天大概睡13个小时。大约90%的宝宝在晚上睡觉，5或6个小时醒一次。

六个月到一周岁之间

六个月后，宝宝可以在白天小睡3个小时，晚上睡9到11个小时。在这个年纪，你可以开始改变你对宝宝在半夜醒来的反应。父母可以让宝宝自己学着冷静下来重新入睡。如果他们办不到，轻轻的安慰他们但不要把他们抱起来，除非他们看起来像生病。生病的宝宝需要得到照顾，如果宝宝看起来没病但一直在哭，清唱一首催眠曲也许会管用。

在6到12个月，分离焦虑，一个很正常的阶段开始产生了。但是对于宝宝晚上哭闹的对策始终都不应该改变。不要抱他们起来，不要开灯，唱歌，连天或者哺乳。所有的这些行为不会让宝宝学着怎样自己入睡，相反的是这会让他们更加频繁的起夜。

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