这个夏天，一起瘦蜜起来！

忘了从什么时候开始，胖纸做为一类群体而被人们调侃，而人们也越发在意自己的身材。还记得曾经听过的一个段子“能大...



忘了从什么时候开始，胖纸做为一类群体而被人们调侃，而人们也越发在意自己的身材。还记得曾经听过的一个段子“能大声喊出来的，都是真话。能老远认出来的，都是真胖！”

so，那么问题来了，你觉得自己胖么？

现代都市人的生活自动化程度越高，工作压力大，活动量少，正如那句话说的“我祈求上帝让我发达，但上帝却一直让我发福”，大量的卡路里转化成脂肪在人体内日积月累，肥胖所引起的并发症也不断提高。而那些爱美的女生们，则似乎永远嫌自己不够瘦，所以减肥成为了人们生活中的一大话题。近几年越来越多都市人都开始关注自身健康、关注自身价值，开始培养自己的运动习惯，滑雪、瑜伽、各项球类运动、游泳、健身、户外徒步等，逐渐让运动成为生活的一部分。

而在各种运动中，跑步是对外在运动条件依赖最少的。只需要一双跑鞋，加上普通的运动衣服，基本就够了。还没有哪个运动像跑步一样如此方便，只要天气空气还好，没有什么可以阻拦你出去跑两步。乔治·希恩在《跑步圣经》开篇惊世骇俗：“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人。”跑步，毫无疑问从过去一两年开始已成为一股社会潮流，同时受到社交软件的影响，满足大家互相“炫耀”的心理，越来越多的都市人不约而同都跑了起来，清晨、傍晚、马路，郊野，无论哪里你都能看到越来越多跑动的身影，国内马拉松、越野跑、彩跑等活动也更多的受到人们的追捧。

跑步作为有氧运动，是最佳的减肥运动之一。除减肥外，跑步还对身体有颇多好处，例如延缓衰老、保护心脏、保持骨健康等，素有“身边医生”的美称。

但即使看上去再简单不过的跑步，其实同样有很深的学问，跑步需要注意什么？如何能更科学的跑步？如何跑步才能更有效的减肥？跑步还有哪些好处？那么7月14日晚8点跟随瘦蜜的脚步，一起听大咖赵之心，讲讲跑步与瘦身养生的那点事～

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