不出去浪也不想睡?我也是啊。。。

 

熬夜的人都在想什么...

欢迎转载,转载请注明出处和作者


文|王抗抗

毒舌闺蜜优选,精明败家指南

提供真正有用的深度美丽资讯



你是不是还在夜晚熬夜,不到最后誓不罢休?特别是暑假党们,有了完完全全晚睡晚起的理由。不过眼看欧洲杯7月11日就结束,你的熬夜理由是神马呀?
人们历数晚睡的罪恶:发胖、毛孔粗大、焦虑、记忆力衰退……


但是早睡就是那种我们说了一万次也根本做不到的事。就像每天跑步、少吃油盐、戒掉麻辣夜宵和改掉拖延症一样。 “早点休息”这样的结束语,更像一句“恭喜发财”式的祝福。我们的问题是太纠结,找出一万个不睡觉的理由,控诉加班工作,却不敢公开承认熬夜真正的原因。
有些人觉得夜深人静的时候可以专心致志,做事情更有效率

有些人是享受深夜追剧读书的快感

有些人是喜欢夜夜笙歌的狂欢

有些人。。。只是寂寞
那么你的熬夜原因是什么呢??
熬夜八宗罪


失眠

明明很想睡,可是脑子如脱缰的羊驼一样各种奔腾,想睡不能睡的痛苦,比想睡不能睡的痛苦还要痛(此处不是病句,内涵自己体会,哦哈哈)。
排除喝了咖啡或茶导致的兴奋,如果你是习惯性失眠...这是病,得治啊!失眠人群请猛戳这里   轻松简单就入睡,从此失眠是路人
夜班

这就没办法了,夜班必须熬夜,但是你晚上醒着,你可以白天睡呀。

学习

开夜车“考试前熬夜”和“交论文前熬夜”,这些都是人生中不得不完成的任务。不过考完了记得补眠。
玩游戏

玩游戏的时间就像飞——一样的快。白天玩游戏就像白日宣淫。夜里偷偷的玩感觉更心安理得。美誓君建议你玩嗨了以后去照照镜子,摸摸脸上的痘,看看灰败的脸色,也许能让你睡得早一点。

看剧

好看的东西就要一口气看完,看完了意犹未尽再看一部!然后你就会惊喜的发现——快起床了。如果不幸追的是超长的连续剧,那么可能一部剧看完你去美国都不用倒时差了。

这时候想想如果这部剧看完了,就要没有新的有趣的剧看了呢~是不是值得慢慢的品味一下不要那么着急?
聊天

不小心聊天聊得晚了,根本没有感受到时间~恋爱中的时间仿佛一眨眼就过去了。美誓君的建议是谈恋爱其实并不需要以颜值为代价,还是睡个美容觉保持好容光焕发才是长治久安的好选择。

美食

临睡觉前刷朋友圈发现有人发美食图片,顿时感觉饿的不行,辗转反侧,难以入眠。此时为了身材,就当是人生的试炼,万万不可一激动就爬起来去撸个串再来个啤酒什么的。

寂寞

恩,有时候并不知道自己为什么睡不着,也没有人可以思念,就是不想睡。大部分人都经历过这么一个阶段,或者某一个时期。这时候给自己找点事情做做,比如说滴一滴精油,让自己在深呼吸中感受一个人的快乐,会舒服很多。
不管你是为什么,你都熬夜了。而且看起来戒不掉这个可怕的习惯。那么,至少要懂得让自己的身体不要受损那么严重。


1、熬夜要注重胆的养护
多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处,萝卜也有利胆的作用。 记得吃饭的时候多摄取!不要挑食!如果你实在睡不着,不如敲敲胆经?又能瘦腿,又能养生。

2、熬夜要注重肝脏的养护
葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气,养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。 或者吃一些养护肝脏的保健品,帮助肝脏代谢和排毒,会让你不那么容易因为熬夜导致肝脏受损甚至长斑。

3、熬夜要注重肠道的养护
肠道毒素如果排不出去,就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分,能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道,尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质,促进肠道排毒。有条件的时候吃点益生菌或者酵素帮助肠道菌群排毒代谢也是极好的。
你说你还是挑食,这些都不要吃……

服了你了!!!!!

熬夜时如果想提神,不要喝咖啡,可以喝杯绿茶。胃肠不好的人可以改喝枸杞子泡的茶。

熬夜时也可以将木瓜、香蕉、酸奶放在一起榨汁打碎,或是将苹果、胡萝卜打碎后和牛奶混合一起饮用,这样能够滋润肠道,补充身体能量。熬夜前还可以补充维生素B缓解熬夜疲劳,含有维生素B的食物有大豆、 花生、香菇、牛奶、香蕉、糙米。

这些,总归,不难吃了吧???

如果这些都做不到,那么,要么自己尽快修炼出强大的内心,能一个人悠然自得并且保护好自己的身心,要么,就赶紧变成更好的自己,遇到对的那个人,让别人来照顾你吧。
今日话题:

你为什么事情彻夜不眠过?
部分图片来源于网络,若有版权问题请联系本号


    关注 美誓


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册