疗愈歌曲哼哼

聊聊那些治愈系歌手

静茹把治愈歌手分成四类：怒吼系代表人物崔健，特点是：嗷嗷喊疼。哼哼系代表人物马頔，特点是：绝望的哼哼。治愈系代表人物小娟，特点是：哄睡了治病。重生系代表人物黄绮珊，特点是：伤好了，魅力四射。...

很多人都知道歌曲是可以治疗心理创伤的。

但是啥是治愈系歌曲？

治疗歌手怎么分？

怎么选择歌曲来疗愈？

都还傻傻分不清楚。

那么今天静茹就聊聊这个话题。

识别了规律，自然也就会分辨，针对自己的状况去选择了。

心理的疗愈大致分四个阶段：宣泄阶段、接纳阶段、修复阶段、活力阶段。

它就相当于蝴蝶的四个时期：卵，毛毛虫，蛹，蝴蝶。

卵的特点：越弱小越愤怒

毛毛虫的特点：我接纳了自己的丑样子

蛹的特点：包起来自我修复

蝴蝶的特点：绽放重生的强大魅力

怒吼系代表人物：崔健特点：嗷嗷喊疼

哼哼系代表人物:马頔特点：绝望的哼哼

治愈系代表人物：小娟特点：哄睡了治病

生系代表人物：黄绮珊特点：伤好了，魅力四射

1、怒吼系：宣泄阶段

宣泄阶段的主要功能，基本上就是嗷嗷的喊疼，释放疼痛的压力，这是开始疗愈的第一阶段。歌者往往表达的是不满和愤怒。

歌曲释放的爆发力越强，越代表歌者年轻，情绪饱满，或者代表他正处于受创阶段，正是最疼期。

崔健的《一无所有》就是这样典型宣泄阶段的歌曲。当年崔健抱着吉他向天长啸“我一无所有”的时候，唤醒了压抑的一代跟着他呐喊，整个八十年代的中国社会从此进入了敢于表达的唤醒期。

汪峰的《存在》歌词写到：多少次荣耀却感觉屈辱，多少次狂喜却倍受痛楚，多少次幸福却心如刀绞，多少次灿烂却失魂落魄。都是在宣泄成长中的苦楚和情绪。

前不久广电部封杀的歌曲，很多都是这类，多半因为歌曲里面有不雅的咒骂词汇，所以被封杀。其实，当年崔健也被主流媒体封杀过，都是因为宣泄类型的歌曲刺激性太大，也会或多或少释放些负面能量。

我个人认为，每个社会都要对这样的作品抱有宽容的态度，让年轻人和有情绪的人，有个宣泄的渠道，艺术是一个最无害的出口，让他们在摇滚酒吧去吼叫去骂骂，总比憋到最后疯掉了，去街上砍人要好。

2、哼哼系：接纳阶段

接纳阶段的主要功能，是表达哀伤。就是喊累了，嗓子也哑了，开始哼哼、叹息、哭泣，这是疗愈的第二阶段。

这个阶段的歌往往会释放出一种让人不能自拔的绝望情绪，著名的《黑色星期天》能够让人自杀，就是因为歌曲中有一种透彻心扉的悲凉和绝望。

跌到谷底就会反弹，彻底绝望一次往往会熄灭所有不甘，灵魂就会得以重生。哼哼阶段的歌曲，就是起到了这个承上启下的作用。

齐秦的《夜夜夜》歌词里面写到：放弃所有抛下所有，让我飘流在安静的夜夜空里。你也不必牵强再说爱我，反正我的灵魂已片片凋落。歌词中充满了绝望的哀伤情绪。

马頔的专辑《孤岛》里《棺木》中就有这样的歌词：森林就着起大火，吞没护林员的新娘，他看着爱人在火中舞蹈，收敛惆怅，施舍悲伤。这些歌词都是隐喻看着爱已去，痛彻心扉的哀伤以后，死心了。

有一类歌手就是创伤歌手。他们唱的歌声会里会听出一种创伤的底色。好声音中曾出现过一个酒吧歌手任伯儒，一曲《牡丹亭外》打动了很多人，但是两次都没有被转身。他的歌唱技巧并不精湛，但是歌声中释放出一种很深的悲情，令人不得不动容。

这类歌手的音色气质里镶嵌着忧伤的魅力，比较典型的就是那英和金池，这也使她们成为具有特殊魅力的实力派歌手的原因。

3、治愈系：修复阶段

修复阶段的主要功能就是抚慰和修复。此类歌曲特别温暖、轻柔、滋润和缓解压力，这就是疗愈的第三个阶段。这类的歌曲，被大众称为治愈系。

像邓丽君、程璧、蔡琴、小娟、赵鹏、霍尊、费玉清，都是典型的治愈系歌手。歌手的嗓音或者很甜美，或者处于不刺耳的中低音域，歌曲里面充满低柔舒缓的按摩节奏，让人非常舒服，甚至可以让人昏昏欲睡。

我管这类歌曲叫做病号饭，属于热量不高，没有刺激性味道和难以消化的食材，但是很温润很暖胃，每个人都能接受的。

4、重生系：活力阶段

当一个人经历过创伤、挣扎，绝望，疗愈，反思而最终走出困境，会进入恢复活力的阶段。他们就像蛹蜕变成美丽的蝴蝶，那是获得重生的灵魂，浑身爆发出全新的丰富内涵和魅力。

黄绮珊就是这样的歌手，她的人生也很传奇，有过低谷也有过重生的辉煌，挫折过，也低靡过，现在的她带着蝴蝶重生翅膀起飞，绽放出女神的魅力。

赵传的《我是一只小小鸟》《我很丑但是我很温柔》等歌曲，也都是这个阶段的作品，这些歌，情绪强劲有力，既有丰富情感，也有沧桑后的深刻感悟，充满蓬勃向上的生命力和智慧。

汪峰《我要飞得更高》是恢复期代表的歌声：若真想要是一次解放，要先剪碎这有过的往，我要的一种生命更灿烂，我要的一片天空更蔚蓝，我知道我要的那种幸福，就在那片更高的天空，我要飞得更高飞得更高。

每一个经历伤痛苦难后疗愈成功的人，都有过这样振奋人心的呐喊。

难怪章子怡爱这样的男人，他是一个活过、重生过的真爷们。