上课静坐学习

怎样轻松提高孩子的成绩---老师和家长都看看！

学生在学校上课都用左脑学习，在左脑状态下学到的东西就会输入左脑，也就只能从左脑输出。但是，上课前如果...

学生在学校上课都用左脑学习，在左脑状态下学到的东西就会输入左脑，也就只能从左脑输出。但是，上课前如果让学生们进入右脑状态学习，同样的内容就可以从右脑输入，从右脑输出。理解这一点很重要。当然有很多方法可以在上课前让大脑正确的启动，但无论哪种方法都有一个共同点，那就是让左脑对右脑的抑制力失去作用，从而导入右脑的学习模式，让右脑得到运用。其中，课前静坐冥想是非常好的一种启动右脑的方法，静坐冥想可以让左脑的功能暂时休眠，大脑的功能就会从左脑切换到右脑，也就是从左脑的学习模式切换到右脑的学习模式。在右脑状态下学习，孩子们的想象力、创造力都会得到空前的迸发，同时注意力也更加集中，记忆力也更好。

大学毕业后我曾经在公立中学做过几年语文老师，我发现一册语文即使是普通的孩子一个月也足以学完，如果是根基比较好的孩子，甚至一周就可以学完。但是在现行的教育体制下，我们老师和学生都把大部分的时间浪费在了机械、重复、无用的学习上，而且在左脑占主导的学习方式下，学习效率非常低下。“磨刀不误砍柴工”，45分钟的一节课，其实老师完全不需要匆匆忙忙的讲课，如果能在上课之前先抽出10分钟甚至5分钟先让孩子们静坐冥想，上课的效果一定是事半功倍，孩子们可以学得更好，学习效率更高。如果能够坚持一个学期，孩子们的成绩就会完全改变，而且学习可以更轻松。

静坐冥想的方法其实很简单，只需3个步骤：

1.静坐：闭上眼睛，放松心情，保持心情平静。

2.呼吸：腹式呼吸3-5次。

3.想像：想像自己变身超级学霸或者某位你的学习偶像，比如李白、爱因斯坦等，想像学习过的东西不断地进入。

日本七田真博士曾经说过一件事，2001年在他担任日本山梨县航空学园顾问期间，他做的第一件事就是让全体学生在早训过后进行10分钟的冥想。他发现效果非常显著，孩子们的成绩了大幅度的提高，尤其是在体育部里，效果更加显著，孩子们在柔道、剑道、游泳、芭蕾、棒球等诸多领域都获得了非常好的成绩，甚至是全国冠军。七田真博士还提到曾担任日本帝人公司总经理和运输大臣的大屋晋三先生在他早年做代课教师期间也曾为孩子们的成绩参差不齐而烦恼，最终他采用课前10分钟作为学生们的冥想时间，这样做的结果是学生们都取得了优异的成绩。

所以，上课前如果能让孩子们先静坐冥想10分钟，让孩子们的大脑从左脑切换到右脑状态，然后再开始上课，那老师上课讲授的内容就会全部变成从右脑输入，所学的知识也就能够从右脑输出了。

不仅上课前可以先静坐冥想，孩子在家学习，或是学习任何知识，都可以采用静坐冥想法。只要坚持，孩子们一定会有意想不到的改变和收获！