杨舒然同学的7.21任务清单、完成情况及感想

杨舒然同学的7.21任务清单、完成情况及感想任务清单：1.爬圈5圈2.整理个人内务3.打扫宿舍卫生4.看《我...

杨舒然同学的7.21任务清单、完成情况及感想

任务清单：

1.爬圈5圈

2.整理个人内务

3.打扫宿舍卫生

4.看《我不原谅》第一章（至78页）

5.贴墙功50个

完成情况

《我不原谅》只读到了38页，贴墙功只做了35个。其他完成。

未完成的原因

《我不原谅》没读完是因为我自己对时间的掌控不是很好，有的时间在用电脑干别的事情，耽误了阅读的时间。

贴墙功没做完是因为今天下午锻炼了推手时的步伐，不停地转圈，练完之后我的胃很不舒服，到后来做贴墙功也很难受，所以没做完。

改善

明确做各项事情的时间段，掌握自己做事的节奏。

今日总结

今天最大的收获就是爬圈的时候继续用了“分解目标”的方法，并接受汪校长的建议在昨天走60步休息一下的基础上提升到65步休息一下。最终发现一圈可以分解成：65+65+80+65+70就能爬完，并且一圈的最快爬完时间也刷新了自己的记录——8分钟一圈！尽管手上被磨出了夏令营以来的第一个水泡但也觉得一切都很值得。每一圈我都在用心的爬，都在为自己爬。我希望明天早上可以再进步到爬70步休息一次，这种用手丈量路程的行为其实挺好玩的，至少比单纯的爬圈有趣多了！

今天下午的中医课还学习了一些艾条艾绒的基本知识，之后还实践了自己包艾条（因为商家做的艾条中可能会掺很多杂质，外面包的纸也可能很厚不好烧）。在艾灸的同时还欣赏了王老师给熊轶用一种新的方法让他出痧排寒气。三伏天（2016年三伏时间：7月17日，末伏最后一天是8月25日，共40天。初伏：7.17-7.26，10天；中伏：7.27-8.15，20天；末伏：8.16-8.25，10天。）是排寒气的好时间，也是容易进寒气的时间。这一段时间我们要多喝姜枣汤多艾灸刮痧，将冬天积下的寒气快快排出；同时也要注意少吃寒凉的东西，以防寒气趁虚而入。

That's all，thanks！

杨舒然2016.7.21