首次参加萨提亚家庭治疗研修的感悟

学习萨提亚啥感觉呢？有点象初恋？读一读就知道了。...





原创王京华 2016年7月7日

离6月19日结束的为期两天的萨提亚研讨工作坊已半月之久，早该写下自己的感悟的，却迟迟下不了笔。总是以自己的文笔有限，能力有限作为推脱的借口，不想打开自己。

第一次接触萨提亚模式，是她的弟子玛丽亚在台湾做的一个教学视频。当看到一位年纪不小的中年男子在那里不停哭泣，手里拿着纸团不停的转动。这个场景是很触动我的，此刻究竟在他内心深处是怎样的一种体验呢？他为什么而哭泣呢？我是否也会在打开自己的时候泪流满面呢？萨提亚模式到底会带给我们什么样的不一样的体验呢？带着这些疑问我开始了两天的萨提亚研讨工作坊。



参加完工作坊，把自己自嘲为一名放电影的学习委员的浣洁老师给我留下了深刻的印象，浣洁老师从事萨提亚模式的学习和推广多年，一段视频反复的研究学习几十次。就是这样一位深爱着萨提亚模式的老师，在今天带领我们再次学习的时候，还是拥有如此谦虚的心态，着实让人钦佩。在个人自主学习萨提亚模式时，我不时的会惰性大发，不想再看相关的视频和书籍，每当此时，我就会想起浣洁老师，用她来激励自己。自己就会在心里说：哦，别急，继续努力，我还有很长的路需要走呢！

给我留下深刻印象的还有金岂老师的“人们因为相同而吸引，人们因为相异而成长”。这句话言简意赅，字句浅显易懂。我把这句话记在了心里，刻在了脑海里。在遇到不好的事情的时候，我总会想起这句话，然后告诉自己“人们因为相异而成长，说不定事情会有不一样的结果哦。”这样一想，我总能把焦躁不安的自己安抚下来，平静的接受以往不能接受的，而实践证明，事情的确不是太糟糕。这是一句很神奇的话，对吧？

在学习中， 萨提亚模式中的四种沟通姿态：讨好型、指责型、超理智、打岔型，给我的我触动最大。当小伙伴们以游戏的形式把四种姿态展示出来的时候，我有点诧异。这四种姿态我在日常生活中都用到过，但我从来没有像镜子一样照过自己那时的丑恶面孔。



感触最深的两种沟通姿态：讨好型和指责型。讨好型——生活中别人讨好我的时候比较多，我一直很享受被人讨好的感觉，但从来没有意识到别人在讨好我的时候对方是如此难受的一种姿态。

老公经常会讨好我，会说：老婆，你好好哦，我就喜欢你把什么都安排好了，我什么都不用操心，没有你的话，我是不会出来旅行的。”听了这些话，我通常是一副很满足的样子，同时又是很鄙视的看着老公。

天啊，现在回想起来，当时的自己有多糟糕啊！指责型——我是属于经常指责别人的类型，这里的“别人”就是指我那可怜的老公，经常被我指责。以前指责老公的时候，总是理直气壮，愤愤不平，只管自己噼里啪啦发泄一通。

那时的我心里想的是：我这样的指责他，他肯定知道自己错了，以后肯定会改的。看了小伙伴做出的指责的姿态后，我才领悟到自己之前做错了。原来指责的姿态是如此的让对方难以接受，更不 用说对方会因为这样的指责而有什么改变。



在这次学习中，我找到了一面镜子，看到了自己的一部分；认识了志同道合的小伙伴们，大家一起学习一起成长。

学习路上，一路同行！

文：王京华

配图：刘卫华

（京华是第三期研讨班的参训者、成长者和体验者，谢谢她的分享！）

我们来自太阳岛心理家庭中心，立足于支持和服务家庭与个人的心理成长。

我是陈浣洁，家庭中心负责人、心理硕士，中国心理卫生协会的会员，十年从业经验，立足人本主义萨提亚成长模式，致力于深化和发扬萨提亚的思想和在中国的实践。



我们拥有精心设计的多种主题的萨提亚模式线下学习与体验工作坊，例如，沟通与人际关系主题、自我探索主题、家庭治疗主题研讨。如有兴趣，请微信询问，微信号：Jessiecd点击阅读原文，了解MORE

    关注 EAP家庭成长教练