姜小助:改变,从此开始!

 



本期隆重推出从零起步、两个月即完成自己人生第一个10KM的美女跑者----姜小助



对于久坐办公室的我们"运动"本身就不是件容易事儿。永远的三点一线,逛街就算是运动了。早有要开始跑步的想法,于是心理建设为期一年左右,终于有了个机会,有了个很好的组织"收留"了我这颗建设已久的心。

起初我只能坚持跑2公里,通过队友的细心提点,很快就能跑5公里了。身边的朋友、同事、家人都对我开始跑步这件事儿表示惊讶。平时一有空就跑,它成为除"逛吃逛吃"以外的兴趣爱好之一。从迈开腿的那一刻开始,我也爱上了运动本身,平时除了跑步也会固定参加很多自己喜欢的体育项目。



从开始跑步,中间大概有一个星期没能跑的时候,不知道是内心需要,还是身体需要,满满的"负罪感",每每挥汗如雨,每每跑到自己既定目标的时候,那种身心愉悦的体验,只有真正踏上这场"旅程"才能感受得到的。



上周日奥森集训,一个跑友主动邀请教练陪同尝试10公里,这事儿在我心里也想了很久,所以当即提出一起完成,遗憾的是队友配速高,我如果强行跟随,也是不能完成的。为了达成自己10公里的愿望,果断选择了根据自己的能力,一个人跑完。过程并没有笑谈结果时这般轻松,5公里是没有问题的,因为那是平日跑步的"标配",但过了5公里的每一步,内心都是空荡荡,太阳也越老越大,树荫也越老越少。每一步都想过放弃,不跑了又不会怎么样,但实际行动却是始终调整呼吸。所以当时的感觉真的像"朋友圈"写的那样,"每一刻的想放弃,换来的是每一步想坚持",加油自己。







最终我用时1:10:20,配速7:02,完成了自己人生第一个10公里。把成绩发给队友时,换来声声鼓励,这是"跑步者"的精神。我还要我人生的20公里,我人生的半马与全马,我要不断坚持,不断提升,我要"最好、最棒"的自己。






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