记忆法训练四要点（教你又快又准）

锻炼记忆方法的最好办法就是有计划的训练，并根据自己的情况进行修正。那么在训练的过程中，让我们记忆深刻，物体中间的动作肯定需要差异化!但是如何实现呢？...

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很多记忆训练的小伙伴在初期的时候都说“老师我的图像不清晰，老师容易忘”“老师我明明记了，但是回忆的时候好多重复，怎么办？”，锻炼记忆方法的最好办法就是有计划的训练，并根据自己的情况进行修正。那么在训练的过程中，让我们记忆深刻，物体中间的动作肯定需要差异化!但是如何实现呢？我在这里总结了四个要点！

图像的四个特征：呈现物体的图像，要努力在心中描绘它的形象，同时突出其鲜明的特征：

清晰性、运动性、夸张性、贴近性

1，清晰性：就是要使编码的图像尽量清晰、真切，千万不要似是而非、似有非有、朦朦胧胧。刚开始练习时，不要图快，否则不清晰，欲速则不达。

例如，想像飞机的图像时，我们光想着天空中飞着一架飞机还不够，应该进一步想，天空中飞着一架银灰色的飞机，飞机的银灰色甚至刺痛你的眼睛；

想像树的图像时，光想着路边有一棵树还不够，你可以想像一棵挂满着果实的大树就在你眼前，那一颗颗金黄色的果子真让你垂涎三尺。

　2，运动性：就是要使物体动起来，使其行动有趣。

“体温计”与其静静地放着，不如让它敲击器物，发出声音，而且竟然不会碰碎。

“白云”忽儿像羊群，忽儿像棉花，悠悠地在天上飘动。

事物的平常状态与运动状态的区别是非常显着的，请看下面几组例子：

课桌上有一本书（平常）——课桌上的书向你的头上飞来（运动）；

松树边站着一只老虎（平常）——松树边有一只老虎在荡秋千（运动）；

3，夸张性：为了使图像在头脑里形成强烈的深刻的刺激，留下难以忘怀的印象，呈现图像时就要有意使代表现实形象的图像，比现实生活中的形象夸大和加深，给大脑带来强烈的刺激。

例如，体温计可以比真的体温计大许多倍，长许多倍，它可以自己飞到患者腋下去测量；苍蝇的个头比真的苍蝇大得多。

请看下面几组例子：

我们从门里走进去（平常）——我们从门缝里钻进去（夸张）；

他把一封信装进了信封里（平常）——他把一个人装进了信封里（夸张）；

一顶戴在头上的帽子（平常）——一顶罩住了百货大楼的帽子（夸张）；

　4，贴近性：贴近性是指形成图像要与自己有关，与自己贴近，使自己完全置身于图像的想像活动中，让自己涉足其间参与图像活动，自己不是旁观者，这样，留下的图像体验就是自己最熟悉、最热爱或最讨厌的东西。

例如：

飞机在空中飞（平常）——飞机向我直冲而来（贴近）；

宇航员在月球上行走（平常）——我在月球上行走（贴近）；

茶几上放着一个茶杯（平常）——茶几上放着的是我心爱的茶杯（贴近）；

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