羽毛球鞋重不重要？谁疼谁知道

穿板鞋、篮球鞋、拖鞋的球友，你们真的是来打球的？...



前几天和一个球友聊天，说到羽毛球技术达到一定水平，对鞋、拍子都是有一定要求的，如何在短时间内找到适合自己的，是比较考人的。他说不清楚不同价位的球鞋差异在哪，怎样通过试穿判断是否适合自己等等……那么选购羽毛球鞋有什么技巧呢？今天我们一起好好聊聊。

首先，我们要对球鞋有一个正确的认识：羽毛球鞋在很多人眼里远不如拍重要，有些球友随便穿着跑鞋或者篮球鞋就去打球了，结果发挥不出最好水平被别人虐不说，还有受伤的危险，穿专业的鞋和非专业的鞋，是有挺大的区别的。

➤  篮球鞋针对活动面积更大、身体对抗更激烈的篮球运动，比较起来更笨重、更稳固，穿篮球鞋打羽毛球影响灵活性，还有崴脚的可能。

➤  跑步鞋的防滑效果以及对脚的保护度在羽毛球场上是不足的，容易导致受伤。

➤  板鞋或者帆布鞋减震效果很弱，打球时很废膝盖和脚踝。

羽毛球鞋是专为羽毛球运动特点而设计的。从技术角度，羽毛球鞋的鞋底更加注重防滑性和抓地性，确保双脚在承受平时几倍的压力下，作出扭、转、跳跃、急停、变向等等极高机动性的动作。从防护角度，适中的鞋底、侧面支撑、中底缓震……这些设计更大限度降低了双脚和膝盖受伤的可能性。

这么说吧，假如你有很多辆车，你平时开小轿车也罢，开越野车也行，但如果你要开车过崎岖的山路，是不是越野车更好？



试鞋的最佳时间是在下午或者晚上，这时的脚会更接近于运动时充血后的脚尺寸。

☞试穿之前：

❶确定鞋码。一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，羽毛球鞋一般都是瘦长版的，左右两边尺寸合适，前面有一指的空间，就是正好。

❷鞋底材质。羽毛球鞋底应是橡胶材质，纹路交错细密，摩擦力大、防滑，抓地性好。李宁的羽毛球鞋大底硬度适中，不会过软的原因是羽毛球鞋需要有一定的支撑力和保护力，还要考虑力传导，最简单的例子，如果你踩着海绵向上跳，不仅跳不高，重复多次后，还会很累；同时，一双好的羽毛球鞋大底必须兼顾鞋的耐穿时限，再好的鞋大底如果不耐磨那只能经常性的换新鞋了。

❸平跟，便于发力。很多非专业运动鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。

❹ 鞋底碳板。碳板利于运动过程中降低球鞋的扭变而增加稳定性。成本高，一般高端鞋中才有碳板。

❺侧面支撑。侧面支撑给予更专业的防护，避免崴脚。

❻鞋面材质。鞋面需要有较好的包裹性，材质不能太软，同时还需要兼顾透气性和保证脚部的舒适度功能需要。

☞试穿时：

❶穿上羽毛球袜。我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准。

❷ 左右脚都要试。很多人左右脚都是大小不一的，以稍大的那只脚的码数为主。

❸脚型也应考虑。平足弓的人，应选一双带有坚硬后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

❹前松侧紧。羽毛球运动有很多急转急停的步伐，前面太紧挤脚趾，两侧不紧发不上力。

❺脚尖的感受不能太紧，毕竟羽毛球前后跑动多，太紧脚趾甲容易受伤。

❻ 单脚站立，测试其稳定性和宽度是否适宜；跳一跳，测试鞋子的减震效果如何；走一段路后，急停，若鞋子打滑，说明鞋子的摩擦力不够。

有的球友经常问：羽毛球鞋可以水洗吗？可以晒吗？汗脚的人要注意什么？

小编建议：

❶羽毛球鞋最好别水洗，会使鞋面失去包裹性，更要避免暴晒，以免导致鞋子老化、开胶、褪色、严重变形或鞋面断裂。最好用湿布擦拭鞋面，注意不要用太多的水，切勿用刷子猛刷，避免破坏羽毛球鞋的皮革和网布表面，清洁后将鞋面擦干并放置在阴凉通风处。

❷经常打球的球友，尽可能有两双以上可替换的鞋，鞋子轮流穿，可以延长鞋子的使用寿命。

❸羽毛球鞋垫，与羽毛球差不多，同为消耗品，经过长时间的激烈运动会使该有的弹性降低，因此最好一段时间后更换新鞋垫来保护双脚。

❹羽毛球鞋最好在打球时穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。

❺ 如果出汗多，怕湿了鞋，建议打球时多带一双厚毛巾袜，湿透了就换一双。尽量让鞋保持干燥，打完球放在通风处，鞋里面塞点报纸保持干燥能保持鞋型。

看了这些球鞋知识，我的球友似乎对选购球鞋有些了解了，不过他又说：怎么来识别李宁球鞋的型号，有的时候都不知道买哪个好？

小编顺便给大家科普一下如何识别李宁羽毛球鞋，李宁羽毛球鞋盒上都会有款号，如：AYA*001-1。第一个字母A代表李宁、第二个字母Y代表羽毛球品类，第三个字母A代表高端的比赛鞋，横线后面的数字则代表对应款式的颜色（同一款鞋有不同配色的可能）。

例如赶在里约大赛同档期上市的傅海峰/李雪芮赞助款 AYAL037，就是李宁的专业比赛鞋，属于高价位档。(里约大赛同档期还有多款国羽赞助款鞋同步上市，敬请持续关注李宁羽球会)

有些人认为羽毛球鞋的重要性仅次于球拍，也有些球友认为比球拍还重要，因为鞋和拍子不一样，一开始就要买专业的鞋，这是最基本的保护，刚开始打球的人，只知道玩命救球，不知道收力，更容易受伤。而一双专业的高端羽毛球鞋并不只是价格高而已，在款式设计、轻质化、稳定性、耐磨性、减震度、防护度上面都要好很多。

所以为了在打球中避免不必要的损伤，更好的保护自己，享受羽毛球带来的乐趣，有至少一双专业的羽毛球鞋是十分必要的。我的这位球友告诉我，他为了买一把好拍，骗老婆只花了一百多，我告诉他，你这次要坦诚地告诉老婆球鞋的重要性，我想她会给你买双好鞋的，不过打完球，鞋一定要放好，千万别让你老婆给你洗球鞋，至于后果，你懂得……

最后，奉送李宁羽毛球鞋的尺码对照表一张（李宁羽毛球鞋尺码以国际标准来制定），赶紧收藏以备不时之需。

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