拍打经络脏腑

怎么拍打经络养生？

中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。...

中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。经络拍打有很大的好处的，可以缓解疾病，可以治病预防疾病，对肾脏有保健养生的功效。但是经络拍打并不是随便就可以拍打的，必须要有技巧，不然会很容易伤害身体健康的。

怎么拍打经络养生？

1.多用实掌拍、捶打、点击。

2.最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

3.《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪气，其气留于两腋。脾有邪，其气留于两髀（大腿根部）。肾有邪，其气留于两腘（膝盖后部）”。有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝。肝不好的人群，可以拍打两侧腋下。脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧。而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

4.如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂。而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。

5.四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。

6.一般一次拍打5-10分钟即可。

7.躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓“肺为娇脏”，拍打不当很容易受伤，因此，不建议市民自己做胸前拍打。

8.由于躯干跟脏腑靠近，因此，拍打时不能太用力，防止引起内伤。

9.拍打躯干部位时，可以用五掌紧闭，手稍微拱起来，形成虚掌拍打。背部拍打可以大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳。腹部拍打集中在肚脐周围，对生殖系统疾病、妇科相关疾病有一定保健作用。

10.局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐等人，都不建议自行采用拍打疗法。

11.不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒致病。

12.对疼痛过敏者，不宜拍打。昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打。女性经期、妊娠期，不宜拍打。

13.拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水。

14.同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打。

15.拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。

16.遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打。

17.如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水。

18.拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出。

19.拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。

哪些人不能拍打经络？

1.有出血性疾病者，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等。

2.恶性肿瘤、结核病患者及骨质疏松患者。乳头、肚脐、原因不明肿块者。

3.骨折、新扭伤、脱臼未恢复者及皮肤有开放性损伤者。

4.孕妇。妇女月经期者。

5.皮肤局部有化脓、感染者，皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗液溃烂者。

6.急性传染病患者。

7.发热及高热患者，精神病患者。

8.有严重的心、肺、肝、肾等重要脏器损害者以及严重糖尿病患者。

9.过饥、过饱及酒后神志不清者。

10.年老体弱、病重、病后极度衰弱者。