对不起，我又按了你的“按钮”

内心成长，情绪按钮，情感...



结婚最初的几年，我和我丈夫经常吵架，而且每次吵架他爆发的点都是一样的。当每次我们吵架，而我非常生气的时候，他却很冷静，我就想为什么我那么生气你却无所谓的样子，不行，这不公平，你也要像我一样生气，于是我就去触发他的那个点。而且一触即发的点会引起火焰山大火，当火烧到我的时候，我还觉得自己挺委屈，我会想我也没做什么，我好可怜，好无辜啊，就这么被大火给烧伤了。我没有意识到是我在按了他的“情绪按钮”，火焰山的大火是我手里芭蕉扇在扇的结果，接连着我的“情绪按钮”也被触碰了。这样的模式一直在我们生活中重复，最终的结果已经不言而喻了。

我们每一个人在心理上都会有特别不安全的区域，这就是我们的“情绪按钮”。“情绪按钮”就像人身上的电源开关，一旦被触碰到，就会立即有相应的感受被唤醒，人们会体验到相应的情绪。这也说明，所有的无名之火都是事出有因的。比如，有的人儿时被狗咬过，就会形成对狗的恐惧，这种情绪会让他看见狗就躲得远远的，有效保护自己。他的情绪按钮就是“看见狗就害怕，就想躲开”。 总之，人在成长中受到过什么样的伤害，就有可能对类似的事情形成情绪按钮。以后类似的事情重复发生时，不会经过理性的思考和分析，而是本能地起了情绪。

在婚姻生活中，当我们彼此一直重复着相同的模式的时候，是否可以细细体会一下，是不是我们彼此又触碰到了彼此的“情绪按钮”？找到“情绪按钮”，及时觉察自己的情绪变化，表达自己的感受，经常沟通，尊重对方，维系良好的家庭关系。如果我们善于发现让心爱和亲密的人愉悦的按钮，我们就能更幸福。

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