年底了,为你爱的人做一顿爱的饭菜
不仅关心你的肺,还关心你的胃。...
2015年还有1天就要画上句号。不久之后我们都要踏上回乡的火车,再次与家人相聚。回家,是对感情的重温,同时,我们也会品味到心心念念的家常菜的味道。
即使在外面工作再辛苦,回到家,喝到妈妈煮的粥和爸爸泡的茶,一身的疲惫也会消失不见。
过年时节,走亲访友,招待朋友,饮食比平时丰盛了许多,不少家庭还是习惯大鱼大肉,导致一些肠胃疾病,加上缺乏运动,过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高,中老年朋友们更是应当注意。因此,合理的饮食就显得非常重要。
山药含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,过年过节多吃山药,对身体大有裨益。在回家的日子里,为辛苦一年的爸爸妈妈做一道养生的饭菜,为他们驱走疲惫。
山药搭配南瓜
降血糖
山药搭配核桃
补中益气
山药搭配枸杞
健胃养胃
山药搭配莲子
健脾补肾
山药搭配排骨
滋肾益精
山药搭配杏仁
补肺益肾
中医把铁棍山药称为“上品”之药。铁棍山药性平,味甘,具有很强的补肾健脾功效,还能益肾填精。山药可谓药食两用的佳品良药。另外,中医还指出,山药还是男性的忠实伙伴,可补肾固精、壮阳,治阳痿遗精等男性疾病。
宜身铁棍山药,不仅关心你的肺,还关心你的胃,给爸妈做一道“爱的山药”,对渐渐老去的爸妈多一点关心。
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