露肉季 别让卡路里毁了你的比基尼
罗马不是一天建成的，游泳圈也不是一口吃出来的，雪藏了一整个冬季的肉肉们，是时候来个正面PK了！(图片来自于...
罗马不是一天建成的，
游泳圈也不是一口吃出来的，
雪藏了一整个冬季的肉肉们，
是时候来个正面PK了！
(图片来自于网络)
曾经图一时的口腹之快，
却换来一身的多余赘肉，
如何才能火眼金睛认出各色美食的卡路里，
净水宝带你成功踢走减肥路上的绊脚石，
找回那些年吃不胖的小腰精~
(图片来自于网络)
卡路里怎样换算成脂肪？
卡路里是一个能量单位，
适用于含有能量的任何东西，
比如说，
利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，
能够驾车行驶35公里。
我们常说的食物的热量是指大卡，
一般被记做大写字母C，
1大卡=1000卡路里，
1公斤脂肪的热量大约是7700大卡，
100大卡的食物长什么样子？
心情好时要来一顿大餐庆祝，
心情差时要来一顿大餐安慰，
吃货们总有一百个理由吃吃吃，
如何才能hold住一颗放肆的吃货心？
收了净水宝君的100大卡食物表做封印吧~
蒸笼天来听冰镇可乐压压惊，
殊不知四分之三听可乐就等于100大卡，
一口下去就让减肥的你回到解放前。
(图片来自于网络)
坚果总有一股蜜汁魔力，
一旦开吃就容易根本停不下来，
然而4.5颗巴西坚果就等于100大卡。
(图片来自于网络)
不吃主食那就来块饼干吧，
呵呵哒，
1.5块奶油夹心饼干就等于100大卡。
(图片来自于网络)
实在顶不住诱惑来一口冰淇淋，
那么恭喜你成功摄入了100大卡。
怎样才是消耗100大卡的最佳姿势？
其实卡路里是维持人体新城代谢的必备能量，
宝宝们并不用谈“卡”色变，
学会“适可而止摄入法“，
便可基本控制肉肉的疯涨趋势，
但要彻底摆脱多余赘肉还需要动起来哟，
净水宝君以100大卡为例，
宝宝们可根据自身状况来调节~
爬楼梯15分钟
(图片来自于网络)
遛狗30分钟
(图片来自于网络)
骑车20分钟
(图片来自于网络)
逛街40分钟
(图片来自于网络)
大长腿和小蛮腰已经开始蠢蠢欲动，
想要从内而外让自己美出天际，
早餐前一杯温热通畅的健康水，
运动后一杯解渴爽口的补充水，
远离垃圾食品和无过滤的污染水。
走上优质生活的小巅峰，
净水宝君帮你保障每一滴入口的水质，
拥有健康的身体才是变美的第一步~
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