“大长腿"是怎样养成的
天气越来越热，而春夏季是孩子一年中生长最快的时候，但也是孩子食欲最差的时候。孩子正处于成长阶段，偏食、厌食很...
天气越来越热，而春夏季是孩子一年中生长最快的时候，但也是孩子食欲最差的时候。孩子正处于成长阶段，偏食、厌食很容易造成孩子的营养不良，为了能够让孩子长高，就必须让孩子多吃一些补钙的食物。
孩子夏季吃什么长得高
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这种蛋白质有利于孩子的生长发育，能够补充孩子成长过程中所需营养。
牛奶含有大量的营养物质，以及人体成长所需各种氨基酸。三岁以下的孩子建议每日喝400-600ml牛奶，这样能够及时补充营养。
在所有农作物中，大豆中的蛋白质含量最高，它不仅钙含量丰富，还有大量不饱和脂肪酸，有修复生长脑细胞的重要效果。
从口味上来讲，红萝卜、芹菜、苋菜更容易被宝宝接受。苋菜营养成分最为丰富，紫菜含与大豆中等量的蛋白质以及丰富的钙、铁和维生素，这些营养成分都易于吸收，适合孩子食用。
芝麻中的钙含量其实比大豆以及蔬菜更高，与菠菜搭配能够更好地促进钙的吸收。
鱼肉中有人体成长所需的钙、铁、磷以及维生素等，还有大量的不饱和脂肪酸、球蛋白等，食用多了也不会发胖。
虾皮中钙含量约2000毫克每100克鱼肉，儿童食用虾皮有利于防御疾病，而钙的吸收更有利于增强孩子大脑发育，增强孩子记忆力。
想让孩子长高要就要让孩子多食用上述食品，最好给孩子多吃一些当季的新鲜水果。还要让孩子饮食规律、少吃诸如以饮料、垃圾食品为主的不健康食品。
【酸饮料碳 】
【糖果・甜饮料】
【垃圾食品】
素材/&网络
排版/&小祥
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