三伏艾灸初伏

三伏温灸论道：初伏已结束，中伏刚开始！此时不灸，更待何时？

《三伏温灸论道》夏养三伏，顺应自然，温阳灸道，业力无边；长夏之季，三伏天时，健脾和...

《三伏温灸论道》

夏养三伏，

顺应自然，

温阳灸道，

业力无边；

长夏之季，

三伏天时，

健脾和胃，

灸疗首选；

纯阳灸火，

拔寒除湿，

平衡脏腑，

养正培元；

中医文明，

艾火传承，

年年三伏，

健康人人。

初伏已结束，

中伏刚开始！

此时不灸，更待何时？

春生夏长，秋收冬藏，

时序变迁的节奏里，

蕴藏着人体生命的奥秘。

每个人的生命都在时光的进程中

或快或慢地走向终点，

这生命旅程的长度决定于

生命中的永恒存在，

需要我们用一生去守护的元阳之气。

如何养护元阳之气？

正统的艾灸疗法无疑给我们

提供了极大的提示和帮助，

从某种意义上讲，

近些年来艾灸疗法能够迅速

普及到千家万户，

并深受广大消费者的青睐，

其扶助阳气的核心价值乃是

关键中的关键。

有感于艾灸的神奇效果而写下

《三伏温灸论道》，

希望通过三伏灸的天道之时

告诉更多朋友：

初伏已结束，

中伏刚开始！

此时不灸，更待何时？

亲爱的朋友，早点灸起来吧！

带上孩子！带上爱人！带上父母！

全家一起灸！

只要灸，就有艾！灸越多，爱越多！

三伏天时因艾情更浓！

一生守护元阳之气

亘古不变的日月更替，

源源不断的生命进程，

生生不息的阴阳交替，

只因上天有好生之德，

在日月流转的四季更替里，

在人们最闲暇的时段里，

在这个一年一度的三伏之际，

给予我们最温暖最贴心最有效的

温补养护

通过艾灸来守护陪伴每个人

一生的元阳之气。

用“艾火”传承中医文明

借“三伏”养护亿万国人

现在一起来认识”三伏灸”的

奥秘

三伏天出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。

三伏也指一年里阳气最盛的三伏天，此时，人体内的阳气也呈现最旺盛的状态，人体腠理疏松，气血畅通，艾灸时药性易于深达脏腑骨髓，三伏灸就是运用具有温经散寒、补虚助阳的灵活多样的艾灸法刺激人体相应穴位和经络的中医传统外治法。

借助三伏天时，三伏灸乘其势而治疗，千百年来临床上往往可获得良好的疗效，三伏灸是充分体现天人合一、顺应自然的纯绿色中医非药物疗法，也是冬病夏治思想里运用最为广泛的中医主流外治法。

三伏灸的主要适应证

三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。当然，对于常见的亚健康等问题三伏灸均有良好的临床效果。

每年的三伏在阳历上都不太一样哦！

2015年三伏天：想一想您灸过几次呢？

具体时间：

2015年7月13日~2015年7月22日为初伏 10 天

2015年7月23日~2015年8月11日为中伏 20 天

2015年8月12日~2015年8月21日为末伏 10 天

2016年三伏天：珍惜天时快乐地灸吧！

具体时间：

2016年7月17日~2016年7月26日为初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日为中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日为末伏 10 天

2017年三伏天：好好计划全家一起灸！

具体时间：

2017年7月12日~2017年7月21日为初伏 10 天

2017年7月22日~2017年8月10日为中伏 20 天

2017年8月11日~2017年8月20日为末伏 10 天

三伏天应该怎么吃

夏季暑湿，适宜清补.

夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

因艾传承为爱传播