【艾知识】-肩周炎篇，你的肩周还好吗？

肩关节周围炎简称肩周炎，是软组织退行性、炎症性病变，早期以疼痛为主，后期以功能障碍为主。肩周炎常见病因1.年...

肩周炎常见病因



[b]1.年老体弱：本病大多发生在40岁以上的中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

2.慢性损伤：肩关节长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤；

3.外伤继发：肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当，或上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；

4.其他内、外科疾病累及肩周等。

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主要症状肩部酸重、疼痛，常因天气变化或劳累诱发而加重，肩关节部位压痛明显，外展、后伸、上举等功能明显受限，后期可能出现肌肉萎缩。

肩周炎疼痛可向颈部及上臂放散，静止时仍觉疼痛，且日轻夜重。

[/b]穴位解析肩髃、肩髎、肩贞穴分别为手三阳经上的穴位，阿是穴为局部选穴，刺激此四穴位能起到疏通经络、活血祛泄而止痛的作用。

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肩髎穴：上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

肩贞穴：在肩关节后下方，肩臂内收时，腋后纹头上1寸。



肩髃穴：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处；将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为此穴。



阿是穴：取痛点即可。

1第一步：将膏药和胶布从包装盒中取出

2第二步：找到肩髎穴，轻轻点按

3第三步：撕开膏药和胶布外的包装

4第四步：将膏药贴于穴位

5第五步：再次点按穴位

6第六步：将胶布贴于膏药上以固定

7第七步：固定牢靠，不要出现卷边即可

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