运动健身难坚持？那些不得不说的“秘密”
运动何止火在奥运会看看下面几个现象，你就知道它到底有多流行...
运动何止火在奥运会
看看下面几个现象，你就知道它到底有多流行
朋友圈总有人晒TA的跑步路线
（竟然知道了女神的家庭住址）
朋友圈总有人在晒运动后的自己
（宝宝决定要化悲愤为力量超越他）
有人为了微信运动排名靠前而疯狂走路
（怎么没见他们高考之前有这么努力）
讨厌的明星一旦说有了腹肌，就让人立刻好感度提升
21世纪，人鱼线是新美德，健身宣言是新鸡汤
晒美食、晒旅行……这些都已经out了！
人们的互动模式已经由约牌、约电影转为约球、约跑步
蓦然回首，大众健身竟然成了社会新时尚
在今年初，中国青年报社会调查中心做的调查中，多于6成的的年轻人表示计划健身，一时间，运动健身瞬间风靡全国。
其主要原因有四：
生活水平的提高
祖国经济发展迅速，人们生活水平不断提高，用马斯洛心理学金字塔解释就是人们将需求转向了更高层的社交需求和尊重需求，而完美的身形和健康的体魄能够让他们获得别人的赞许和羡慕。
网络上一时间黑胖子的段子无数，却对瘦子毫无损害，“我要瘦成一道闪电”，一个胖子说。肤白貌美大长腿，肌肉帅气个儿高，正成为人们判断一个人是否是美女和帅哥的标准。就如前阵子孙俪经纪人郭思减肥，从190斤瘦到115斤，受到无数网友追捧，甚至有人称她应该和娘娘一起出道。
当宅文化的“能不出门就不出门”已经越来越被人们认可，宅在家中办公室中，开着电脑就一切都有了。但随之而来的是身体严重缺乏锻炼，缺乏与别人面对面的交流，这也是宅文化最大的弊端，越来越多的肥胖等疾病也因此逐年上升。有报道称“宅文化的盛行可能引发心理疾病，甚至更多健康问题”。而运动健康理论的出现就如一剂救命稻草，将宅文化所有弊端都迎刃而解，它将年轻人劝出家门，让他们动起来，为拥有健康体魄而努力，并鼓励他们秀出自我，勇敢做自己。
智能设备的普及
以前智能设备是专业运动员的专属，用于提升运动员的竞技水平。在1977年，第一款心率带就出现在芬兰滑雪运动员的身上。
如今智能穿戴的普及让更多人投身到运动健身中来，运动手环、心率带、健身背心等产品的出现将专业水平的数据平民化，让人们更加了解自身，根据自身数据设计更贴合自身的健康运动计划。如果谁还没有个运动手环或者手机里没个运动APP，那他真的就out了。
运动健身风一时间吹遍全国，但人们的大多数健身计划被搁置一边或根本就没有执行，因为运动结果的光辉几万倍强过它枯燥无味的过程，所以人们往往在运动几次过后，因为劳累和无趣而打了退堂鼓。
针对这些疑难杂症，小编来支招
运动健身要快乐，要有趣，只要做到以下三点：
圈子：自带社交属性
一个人运动始终是寂寞的，通过运动健身APP，人们可以非常容易在平台上找到志同道合的朋友。瞬间就可以让无聊的独跑变成团队活动，在跑步时谈天说地，交流心得，约跑于不同城市的不同街道，体会不同文化，运动也可以如此快乐。
有时候不能坚持也并不仅是因为没有人一起，而是每当运动过后，却发现站在秤上的自己体重并没有减少，肌肉没有增加，于是觉得毫无成就感，才选择放弃，所以即时的回馈对处于漫长健身计划中的人们来说非常重要。
拥有一台智能穿戴设备，在运动过后，立即就可以通过设备的数据中看出，运动时长，消耗卡路里数，等于燃烧了多少克脂肪，这些显而易见的数字会让你运动得更有成就感，也能更加自信。
晒照炫耀
当然，运动的目的就是为了晒出更好的自己
运动过后，在朋友圈内疯狂炫耀
甚至发布从一个鱼丸变成一个美鱼人的过程图集
一系列优美身形让人不禁想舔屏，帅哥靓妹发来赞叹
你会发现，坚持下来让你无比快乐！
当然，并不是所有的照片都会获赞
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