【生活美容】还在为双下巴烦恼?试试这几招吧!
很多女性在下颚的周围会有很多的肌肉,随着肌肉功能的衰退,会出现松弛或是浮肿的现象,这就是我们常说的“双下巴”。究竟我们应该怎么瘦双下巴呢?今天一起来了解一下。...
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█ 本文来源:三九养生堂
很多女性在下颚的周围会有很多的肌肉,随着肌肉功能的衰退,会出现松弛或是浮肿的现象,这就是我们常说的“双下巴”。究竟我们应该怎么瘦双下巴呢?今天一起来了解一下。
一、为什么会有双下巴?
事实上,看上去显老,与日常不良姿势也有关系,翘腿、单手提很重的包包等,会导致盆骨移位,背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势,在脸上自然也会呈现出来。
二、几个小动作减掉双下巴 1、伸舌头
身体笔直地站着,并且骨盆要立起来,上下身都处于同一平面上,头要往后仰起,脸部朝正上方。双手交叉地扶着锁骨,舌头往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10~50次,注意动作不要太用力,以免伤到自己。
2、牵拉嘴角
将身体坐直,脸部与身体肌肉放松,双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。
3、轮刮下巴
目视前方,用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~30次。
4、抬下巴
仰面躺在床上,用肩部作支撑,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
三、改善导致双下巴的恶习 1、咀嚼食物的次数
有人说,由于现在的食物大多都是偏软的,因此很容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少了,所以下颚的肌肉逐渐变得衰弱起来。
平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
2、正确的姿势
是不是很多人会长时间对着电脑,形成了驼背,下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛,所以平常要有意识地保持正确坐姿。
3、按摩
洗澡时,放松全身的肌肉和神经,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样的按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。【关注医美视界后,在接收微信下方的对话窗口回复关键词“养生”、“美”、“皮肤”、“保养”、“瘦”、“水果”、“食物”、“皮肤”、“运动”、“减肥”、“护肤”等,医美视界机器人将自动为你免费回复更多相关资讯】
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