【常出汗“湿”还是“虚”】

【常出汗“湿”还是“虚”】关于出汗，一般来讲分两种情况：一种是运动之后或者天气炎热这种正常出汗，通过...





【常出汗“湿”还是“虚”】

关于出汗，一般来讲分两种情况：一种是运动之后或者天气炎热这种正常出汗，通过汗液散发人体的热量，常排汗还有排毒的作用，第二种不正常出汗，气温不高也不是做了运动的，在同样环境下，别人不出汗就他在出汗，这是不正常的出汗。
（出汗并非不好，中医认为汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾，风寒感冒发热就常要借助发汗的方法来解毒散热。从另外一个角度看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血。）
不正常出汗我们多见于气虚，所以叫虚汗，但虚汗有虚汗的特征，没精神，体质比较虚弱或者是比较肥胖、缺少锻炼的人群，这些人都是出汗比较多的多数称为虚汗：流出来的汗很淡、没有味道的。如果他出的汗不多，但是流出来的汗是酸的，粘腻的，这些我们称之为湿热的汗。所以说正常环境下，人人都没有出汗，但是只有他出汗的话，多属于虚汗。
（事实上，现实生活中，有一部分人的手常年都是湿漉漉的，严重的还会滴水。这种属于是西医说的植物神经这方面有些混乱，主汗腺的神经可能处于一种紧张状态，特别是心情紧张、焦急的时候，出的汗就好像水一样，这种情况中医认为是阴阳失调，属于精神情绪这方面的，已一紧张就会发生，属于自我调节的问题。一般情况下，中医说的虚汗，多数是头部出汗、身上也有，多数是头部出汗，身上也会有。反正出淡汗，别人出汗，但你出汗的，这种我们多数热是气虚。所以虚汗多绝不能掉以轻心，要积极调理。）
  气虚的调理有两个原则，第一是补气，第二是收敛止汗。如果补气的话一般会用玉屏风散这一类的，有北芪、白术、防风等。这些补气固卫，气旺了反而汗就会减少。除了补气，中医还喜欢用收敛的药物，比如酸酸的五味子、浮小麦、麻黄根或者煅牡蛎、煅龙骨这一类，都是中医用来收敛的药物，本身有敛汗的作用，与补气的药混在一起来调理。建议用中药调理之外要增加锻炼，多运动、多锻炼。（无论是炎热而出的汗还是桑拿蒸出来的汗，这些都是在人体浅表层出汗，不属于主动出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，才是主动出汗。这是汗是人体进行的自我调节。出汗后不仅让人感觉是舒服，还有各种好处，所以不要因为怕出汗，总是待在空调室内，多出去走走才更加养生。

2016年8月19日《生活大莞家》3视频点击阅读原文

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