恒宜工坊 | 管理能量，而非时间

每天随着太阳的升起，一天新的生活又开始了，路上开始人来车往，川流不息；大家都行色匆匆，生怕耽误了时间。不管你经过夜间的休整能量是否得到充足的补充，你都得上路。这样的生活周而复始。

安永会计师事务所（Ernst &Young）的合伙人史蒂夫·万纳（Steve Wanner）也是其中的一位，他今年37岁，已婚，有4个年幼的孩子，他每天要工作12到14个小时，就连晚上也难得和家人欢聚。他睡眠不足，没有时间运动，很少正常吃饭，不是随便抓点什么匆匆填进肚子，就是坐在办公桌旁边干边吃。这样的生活总是觉得筋疲力尽，也让他深感不快。

其实我们大多数的企业高官们都用和他相似的方式，延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地会影响到我们的身体、心理和情绪。也就是说，这样做并未能有效高效解决问题，反而会造成工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本激增等问题。

那我们面对这些情况应该如何做呢？管理能量，而非时间。

时间只是一种有限资源，每天最多也只是24小时，其实即使每天给你48小时，你也不会有足够的能量去进行工作。所以重点还在于，我们如何去管理提升自己的能量。而其实很多时候一个小小的习惯的改变所产生的能量，就可以给我们带来意想不到的惊喜。能量的产生有很多方法，而简单易行的比如静坐，辟谷。

社科院某博士，一个典型的脑力工作者，每天日夜陷于强大的思维中，用脑过度而直接导致身体崩溃边缘，甚至看到书都会产生强烈的身体不适感，将直接导致学术生涯的终结，虽然四处就医也束手无策，这样的状态让她内心产生深深的恐惧和不安。但是一年后再见她的时候，突然发现她神采奕奕，经了解，在她走投无路的时候，遇到一位禅宗修行者，她在没有任何其它方法的情况之下只是抱着试试看的心情，用了一年不到的时间去静坐，身体就完全康复了，也回到了工作岗位。在初步受益之后，她又进一步的进行了禅门的辟谷方法，身体愈加的健康，特别是作为一个脑力工作者，再也没有那种让她因为用脑过度而产生的脑缺氧等状况，面对工作更加的从容自如，灵感也源源不断。

用她的话说，她通过静坐和辟谷，吸取了更多天地间的能量，这是一种纯净强大的能量，和进食所产生的能量相比，不需要身体运化的消耗。她现在每天依旧会花上一个小时的时间来静坐，每个月会进行三天的辟谷。不需要花很多的时间去锻炼身体，每天准备丰盛的饮食来补充营养，却比很多人都有健康的身体。

所以，要想获得更多的能量，一个有效的方法就是改变自己的习惯和行为，形成新的生活方式，优化自己的生命。我们平时追求方向的偏失，生活方式的偏失，让我们生活在失衡的生命状态中太久。我们过于注重物质能量的追求而忽略信息能量，而恰恰信息能量才是主宰一个人的身体，思想，活力的关键。只有先在认识上将物质能量和信息能量结合起来才能更好的优化生命。一个不断趋于优化的生命才能产生高效，才能承载承担更多大任。