越影逐日 坚持打卡100天收官跑，关键词之“沉默”

有时候对别人表达得太多，反而把事儿说得模糊了，以至于别人不知道我们要说什么。沉默是什么？沉默是让自己停止表达，听别人的声音，听自己内心的声音...



周穆王有八骏：一名 绝地，足不践土。二名 翻羽，行越飞禽。三名 奔宵，野行万里。四名越影，逐日而行。五名 逾辉，毛色炳耀。六名 超光，一形十影。七名 腾雾，乘云而奔。八名 挟翼，身有肉翅。

—《拾遗记》



我们的社会是热闹的、是聒噪的，每天耳边嗡嗡作响，每天嘴上Bulabula地说个不停。人的语言最有秩序，又最没秩序。

情绪激动的时候，往往急于表达，想到什么说什么，对别人不管不顾。来不及细想：这么说合适吗？他听懂了吗？我说清楚了吗？有时候对别人表达得太多，反而把事儿说得模糊了，以至于别人不知道我们要说什么。

沉默是什么？沉默是让自己停止表达，听别人的声音，听自己内心的声音。大多数时候，不管是对别人还是对自己，沉默是和平的。



在很长的一段时间里，我的倾听能力极差，总是习惯性地打断别人说话，在别人话说到一半的时候，就想当然地来一句“我知道”，然后开始说个不停。这样既没礼貌，也常常先入为主造成尴尬。大概有两年之久，我刻意控制自己不要随意插话，才发现，更多的时候，我们需要的不是雄辩、不是说服，而是在沉默状态下的倾听和理解。在这样的状态下，我们更容易发现别人的智慧，更容易理解全局，时间久了，心胸自然形成格局。

陈坤发起的一个公益活动叫“行走的力量”，目的就是让参与行走的同伴们在行走中倾听自己内心的声音，找回朴素真实的自己。他告诉成员们，行走过程中很重要的一条纪律是“禁语”，一切不必要的说话都是禁止的。走着走着，对于大自然的力量、对于生命的顽强、对最真的自己，都有了更深刻的认识和理解。

在人群中沉默需要克制，独处的沉默要找到方法。

电子产品丰富了我们的生活，工作的时候对着电脑、回到家对着电视，手机24小时不离身，好像并没一个人的时候。自己一个人的时候，不说话就是沉默吗？非也，心平气和的时候才是真正的沉默。

坐得住的人，翻开一本书，很容易就把自己带到平静的世界；会修身养性的人，通过打坐参禅，更入佳境。可好动的人怎么办？难道永远没有机会和自己对话吗？



有好几次自己一个人出去旅行，找一个城市、一座山，然后走呀走，那是自我放逐的感觉。没人和自己搭话，比“禁语”还“禁语”。是的，如果时间恰当、地点合适，一个人行走是和自己对话的一个很好的方式。

平日里怎么办？游泳、骑行、奔跑都是不错的方法，因为它们都是有节奏的重复性运动，我们内心的平静会在一次又一次的简单重复中形成。

跑过的90天，我感受到了“沉默”的力量；第100天，它会不会更有力量？

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