开学孩子恐惧

开学啦！你的宝宝是不是也患上了这种“病”！快跟龙哥一起来防治！

一想到开学，有些孩子的状态就是生无可恋？龙哥跟你一起防治“开学综合症”！收好咯！...

眼看着就要开学了，

当孩子们背上书包，心不甘情不愿地踏上学习的征程，

养了熊孩子的家长们已经忍不住地想要庆祝啦！！

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快走吧，你这磨人的小妖精，我们终于可以休息一阵啦~~~

身体已经不由自主的嗨了起来~~

可是，熊孩子毕竟是熊孩子

在开学季这么敏感的时期

一不小心

你的宝宝就容易患上奇怪的“病症”！

这可如何是好——

别着急，来跟龙哥一起往下看！

开学综合征？

开学了，这两天睡也睡不好，吃也吃不好，感觉心里空落落的。”暑假步入尾声，又要重新面对各种学习、考试，这让不少学生在开学前都特别忧虑。

近日，重庆各中小学校已经陆续开学，面对新学期的到来，不少学生患上了“开学综合征”。那么，如何应对“开学综合征”呢？我们一起来看看~

麻麻！我生病啦！！！

假期过后，开学的第一个星期总有几个孩子因为身体不适要到医院“报到”的。据儿童心理科的医生说，这些求诊的孩子往往会有一些共同的特点：一提到要去上学了，情绪就变得低落，有的还会吃不下饭、肚痛、呕吐，更有甚者一走到学校门口就吐了。

这并不是什么肠胃病，而是开学恐惧症！！

这种情况在开学的第一周表现的最为明显——

◆上学恐惧症是一种焦虑症的表现

据了解，孩子恐惧开学，有两种情况，一是心理性焦虑，因为孩子不想跟最熟悉的人分离。另一种是恐惧上学，因为学校的某些问题导致孩子害怕到学校。上学恐惧症较为常见，它是一种焦虑症的表现。

造成这种焦虑，大部分是家庭教育方式造成孩子性格问题，这种孩子一般独立性较差，依赖性很强，不敢独立去面对陌生的环境。对学校的恐惧，大多是对老师或同学的恐惧，尤其是个别老师的教育方式会让孩子产生恐惧感。

但是注意了！

孩子害怕开学的原因可不仅如此......

有些孩子会因为假期作业未完成、对新学期紧张等因素感到焦虑、恐惧。

假期里被爸爸妈妈、爷爷奶奶等长辈照顾习惯了，一下子又要恢复到独立、自理的集体生活，有些忧心忡忡。

孩子在幼儿园、学校有一些人际关系、学习压力方面的顾虑，假期这些不愉快都抛诸脑后，现在又要重新面对了。

◆“开学综合征”常见症状教你如何应对

    1.食欲不振

通常有些孩子在开学前，会出现失眠、食欲不振的情况，这是由于对学习恐惧造成的。

支招：面对这种情况，家长应帮助孩子分析学习问题出在哪儿，并给孩子信心，帮其树立自信。但需要注意的是，要建立在尊重孩子成长规律的基础上。

    2.暴躁易怒

也有些学生表现在情绪多变、暴躁易怒，一点小事就会引爆情绪。这是由于暑假生活节奏慢，面对马上要开始紧张的新学校生活，孩子心理上会有些不适应。

支招：家长应在开学前一周和孩子一起调节生物钟，慢慢适应学校的节奏和作息。

    3.生理不适

有些孩子还会产生生理不适，如发烧感冒、腹痛腹泻。这些都是孩子免疫力下降所致。多数学生因假期忙于补课，或外出游玩，弄得身心疲惫不堪，导致免疫力下降。

支招：首先要调整饮食，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩；其次要适当锻炼身体，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

面对以上情况，家长们也不用太过担心，只要积极帮孩子迎战开学恐惧症，那个活蹦乱跳的孩子就会回来啦。

接下来，龙哥就教你如何正确引导孩子们排解焦虑.....

1

防比治更重要

俗话说“亡羊补牢，为时不晚”

在孩子开学前就提前做好开学的准备。

调整作息、适当给孩子布置些和学校有关的小任务等等。

开学恐惧症就再也不是事儿啦!

2

运动是最好的心理调节方式

在开学之初，不妨多给孩子些运动的机会，

特别是户外运动

轻快地步行、慢跑、打球等

在运动的基础上

还要督促孩子尽快恢复规律的作息时间

3

调口味

开学前夕，家长要尽量帮孩子打造营养食谱：

早餐稀饭、包子、馒头都是不错的选择

午餐要粗细搭配、荤素搭配

保证蛋白质、微量元素和维生素

晚餐口味清淡点即可

像初三、高三年级的孩子，可能复习到深夜

家长可提前为孩子备些牛奶、糕点等食物。

4

学校可以适当调整开学初期的课程

家长能做的都做了，剩下的就看学校了

开学时间越来越近，很多孩子已经开始陆续返校报名了。细心的家长可以发现——

今年小学新生使用的人教版语文教材“变！脸！”了！

由教育部直接组织编写的“部编本”外观比以往“胖”了一圈

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（

小朋友们展示新旧课本的对比

）

虽然看着“胖了”一圈

其实难度降低了！

别不信，龙哥带你来看看都有哪些变化

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第一：先先识字再学拼音！随着位置的变化，拼音在学生语文学习中的地位也发生了变化：难度降低了，汉语拼音只是识字的“拐棍”，是识字和学习普通话的工具。

第二：增加了传统文化篇目！小学一年级就开始有古诗文，整个小学6个年级12册共选优秀古诗文124篇，占所有选篇的30%，比原有人教版增加了55篇，增幅达80%。但新版教材保留、新增的课文不少是儿童诗，适合一年级孩子理解。

第三：识字量减少到300字！第一册识字量由400字减少到300字，并增大常用常见字的比重，减少一些和孩子生活联系不太紧密的汉字。

第四：“和大人一起读”课外书！新教材将课外阅读纳入教材体制，重视阅读兴趣和习惯的培养。并且设置了“和大人一起读”，意在一开始就引导学生读书的兴趣，更加重视课外阅读，提倡亲子阅读。

好了，在家长和学校的帮助下、在自我的拯救下，

宝宝们是不是不那么抗拒开学啦？

收好咯~

调整好心态，面对开学季，

宝宝们才能身心更加健康饱满的投入学习和新生活哦~❤