你活在阳光下,如何懂我忧郁的心?

 

四月里,春光正好,百花争艳,万象更新;但殊不知,这个季节也是抑郁的高发期。由市妇联牵头的“美丽女性健康心灵”项目,再一次走进湖光社区,此次讲座的主题是“远离抑郁”,由爱恩心理咨询公司的资深心理专家:黄敏燕老师主讲。...



4月12日,“美丽女性健康心灵”项目

三进湖光社区

四月里,春光正好,百花争艳,万象更新;但殊不知,这个季节也是抑郁的高发期。由市妇联牵头的“美丽女性健康心灵”项目,再一次走进湖光社区,此次讲座的主题是“远离抑郁”,由爱恩心理咨询公司的资深心理专家:黄敏燕老师主讲。



你活在阳光下,如何懂我忧郁的心?一开场,敏燕老师就列举了众所周知的案例:崔永元;当年《小崔说事》从5.2的收视率,狂跌至0.6,对于一向追求完美的他,无疑是巨大的忧郁砝码,于是小崔深深地抑郁了……同样在灰暗天空下的还有“哥哥”张国荣,还有荷西心中永远的三毛,还有“眉飞色舞万人空巷”的郑秀文,甚至还有卓别林,还有“憨豆先生”……大家惊讶地发现,面对抑郁,哪怕是天之骄子也不能免俗。越是优秀的人,越对自已要求严格,越追求完美,越加倍努力,要把自已打造成一个好人;于是满足了所有人的需求,却委屈了自已。抑郁来了,像一只黑狗,如影随行,他们被羁绊着,度日如年,每一分钟都是煎熬,于是很多抑郁症的患者选择了自杀;不是为了结束生命,而是为了结束痛苦,因为面对生不如死,纵身一跃就是解脱……这样就结束了吗?……当然不是!



抑郁很平常,每个人都有情绪低落的时候,在不影响工作和生活的前提下,半个月内多数人能自己调节过来;但仍然有一小部分人,走不出来,持续了情绪低落的状态,越来越感到世界的无趣,把很多轻度抑郁演变成重症抑郁症……

其实,抑郁症虽然号称“精神上的癌症”,但只要介入及时,是可以痊愈的。权威部门统计,目前我国9000万抑郁症患者的医冶率不足10%,自杀和自杀未遂者达到50%-70%,根本原因,是患者本人,以及身边的亲人、朋友不知道抑郁的症状,没有发现而耽误了病情!



如何判断一个人是不是得了抑郁症?观察如下几个异常行为:

1、  持续两周以上(或更久)的情绪低落;

2、  易疲劳,对原本感兴趣的事也失去了兴趣;

3、  觉得日子没意思,没希望;

4、  嗜睡或失眠、早醒;

5、  暴饮暴食或厌食,体重突然增加或减少;

6、  社交减少,不做个人卫生;

7、影响工作效率或无法工作;

以上症状,有两条以上,就要赶紧找心理咨询师,早介入早康复……




    关注 爱恩心理


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册