购买净水器，喝好水、多运动，远离抗生素

这其实非常错误的想法，喝水不仅非常重要，而且跟你能否好好工作有很大的关系。...

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身体缺水引起生活中多种麻烦甚至死亡，请时刻补水

现在上班族，包括一些搞科研的人，有时候会忙的没有时间喝水，而且甚至他们认为喝水跟他们的工作相比不重要。这其实非常错误的想法，喝水不仅非常重要，而且跟你能否好好工作有很大的关系。

注意力下降

搞科研的常常需要耐心集中处理某件事时，而且大脑会消耗比平时更多的能量。如果能量不足，大脑将会下达指令，让你尽快结束手中的工作。所以当能量不足时，人会显得没有耐性。而出现这种情况就是大脑没有了水分，只有大脑获得了水分才能生产出更多的能量，把新的信息纳入记忆库中。

除了缺水会引起注意力下降，过多摄取碳酸饮料也会引起这种现象。这是因为碳酸饮料中的咖啡因会起到利尿作用，使人体脱水，而且饮料中的其他添加物也会引起情绪不安。

关节紧绷

关节是吸收骨骼间冲击力，起到缓冲作用的重要器官。所有的关节表面都覆盖着软骨，而关节囊中的缓冲液又包绕着软骨和关节。关节囊里的滑液起到减少软骨间摩擦的润滑油似的作用。当身体脱水时，关节囊的滑液将会减少，无法正常吸收关节间的冲击。

大家都知道，如果没有润滑油，汽车发动机就不能正常工作。关节也是如此，如果关节囊收缩变小，关节将无法获得充足的水分和血液，软骨也会变得干燥，易碎易裂，不能缓冲摩擦和冲击。
如果你不是因为骨质疏松而关节疼痛的话，那只能说明该疼痛部位正在缺水，不能清理掉蓄积在关节部位的酸性或毒性物质。

不出汗

出汗是一种很正常的表现。但是多出汗会让人烦恼，但是不出汗又不好。有些人不出汗会感觉到手因为干燥而疼痛，甚至会出现干裂，这种情况就必须多喝水，并且做手部浴。

小编提醒不出汗的人群，买一台宝莱特全屋净水器，不仅保证饮水健康，还能让沐浴后的皮肤滋润光滑，衣服柔软，有效护肤。

头晕目眩

导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。有些人从坐姿或卧姿突然起立时会感到头晕，造成这种现象的通常不是贫血或平衡感异常等神经系统问题，而是起立性低血压。

血液的94%由水分组成，水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。
有些人一感到头晕就去服用补铁剂。但如果不贫血却服用补铁剂的话，只能让血液变得更加黏稠，增加患上癌症或脑卒中的风险。

血液浓稠

过度流汗，血液中将大量失水，血液会变得更加黏稠，其中的红细胞就容易形成血栓，而且血液浓度上升，还容易导致高血压和动脉硬化。黏稠的血液和血栓堵塞心脏就会引起心脏麻痹，而心脏麻痹将直接威胁到生命。

运动和洗桑拿时突发脑卒中的情况很多，因为运动完和洗完桑拿会流很多汗，这个时候如果不及时补水就让让血液变得粘稠，黏稠的血液会堵塞脑血管，从而引起脑梗塞。所以为了不因为缺水引起脑梗塞最好在运动前30分钟喝一杯水，运动后也要阶段性的补水。