【荐读】如何养生、养心、养性、养量?

 

机器用久了,要上油保养,人的身体也要时时运动,用心保健。甚至我们的心灵也要修养,我们的器量也要养成,所以社会...



机器用久了,要上油保养,人的身体也要时时运动,用心保健。甚至我们的心灵也要修养,我们的器量也要养成,所以社会上有各种养生、养心、养性、养量之道。关于身心的保养之道,有四点看法:

1

清淡的饮食为养身之道

饮食是资养色身不可少的要件,所以人每天都要吃饭。甚至为了保健,除了三餐以外,还有各种食补、药补。但是,吃得好、吃得多,造成营养过剩,不见得对身体有益;每日三餐,重要的是要定时定量,要吃得均衡,尤其清淡的饮食,不会造成肠胃的过分负荷,反而有益健康,所以现在很流行素食。


图说:良好的书籍得以养心。
2

良好的书籍为养心之道



人的身体要有充足的营养才能常保健康,心灵也要有养分的滋润才不会枯竭。心灵的营养是知识,知识主要来自书本,所以人每天都要读书。所谓「一日不读书,言语乏味;三日不读书,面目可憎。」读书求取知识,可以变化气质、净化身心,让自己透过读书而明理知义、通情达理,甚至对人生的迷惑、疑问,都能够心开意解,所以读书是养心之道。
3

尊重与包容为养量之道

一个人的心量有多大,成就就有多大,所以人要养量。古人有谓「宰相肚里能撑船」,政治家要有包容心,尤其现在民主时代,政治人物更要有包容异己的心量,如果你不能包容异己,别人也不会容许你存在。度量的养成,就是要有尊重与包容的心,能够包容不同的人、不同的事,彼此和平共存,才能养量。


图说:良好的书籍得以养心,尊重与包容得以养量。
4

欢喜与融和为养缘之道



世间一切都是靠众缘和合才能成就,所以人要广结善缘,才能在社会上立足、存在。一个乐观进取、欢喜与大众在一起的人,才能融入人群,才能与人结缘,所以养成欢喜的人生观,有欢喜的性格,用欢喜可以培养因缘。例如,说话给人欢喜,与人结个欢喜缘,乃至欢喜施舍、欢喜助人、欢喜给予;经常给人欢喜,就能够广结人缘。

做人要善于养身、养心、养量、养缘,人生的路才能走得平顺,所以四种保养之道,提供参考:



图说:欢喜与融和得以养缘。
第一、清淡的饮食为养身之道。
第二、良好的书籍为养心之道。
第三、尊重与包容为养量之道。
第四、欢喜与融和为养缘之道。

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