家长做好五点,帮孩子平稳度过“状态系统适应调整期”

 

【秋泽老师有话说】开学了,家长也不能闲着。...



“状态系统适应调整期”是指个人从一个已经习惯适应的状态调整到另一个新的状态的适应期;不是简单的适应,而是身、心、灵等整个生理、心理的全面调整。需要一些有效方法来辅助积极调整,才能安全度过,圆满进入下一个阶段。

开学在即,孩子是否开始出现各种小情绪,焦躁不安,无法收心,难以调整?莫着急,名科给您支招!家长做好五点,帮助孩子平稳度过“状态系统适应调整期”。


1
反复发出即将开学的信息,让孩子潜意识接受开学事实。早中晚三遍。发出信息时要注意,家长的情绪和语气当下是柔和的、不焦虑的。


2
家长要主动把孩子的作息时间逐步趋同于正常上课的时间,开学前两天作息时间与上学完全一致。


3
进一步减少孩子看电视、玩电脑等接触电子产品的时间,开学前两天,完全消除电子产品时间。


4
与孩子一起准备学习用品、服装等。用实际行动把孩子带入临界开学状态。


5
家庭成员在谈到开学话题时,一定要做到心态平静、情绪愉悦、口吻期许。与孩子谈论开学话题,切忌焦躁不安,避免孩子在心理上把开学当成巨大负担。
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