篮球微信昆山

明天，很多昆山人将因为他而伤心流泪……

2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役而明天，2016年4月14日KobeBryant将最后一次披着湖人队的24号球衣走进洛杉矶斯台普斯球馆...

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As a six-year-old boy

六岁的我

Deeply in love with you

深深的爱着你

I never saw the end of the tunnel.

我从没想过这段旅程结束时的样子

I only saw myself

我只看到我自己

Running out of one.

在这条路上奔跑

And so I ran.

所以我不停的跑

I ran up and down every court

每场比赛我都不停奔跑

After every loose ball for you.

为争取每一次得到你的机会

You asked for my hustle

你需要我拼尽全力

I gave you my heart

我为你奉上了我的心

Because it came with so much more.

因为这需要的不仅仅是尽力。

——节选自《KOBE的退役声明》

2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役
而明天，2016年4月14日
Kobe Bryant 将最后一次披着湖人队的24号球衣走进洛杉矶斯台普斯球馆

这一刻

科蜜们的内心是复杂的

我们激动

却又伤感

回顾

Kobe Bryant的篮球生涯

他曾经是

NBA96黄金一代的代表人物

叱咤球场无人能挡

5次

总冠军

16次

入选全明星赛

2届

奥运会金牌

81分先生

是他篮球生涯的里程碑

他是当之无愧的MVP

▼

对于我们这代90后科蜜们来说，

Kobe Bryant 不仅仅是位篮球明星

更代表着我们的青春

从与奥尼尔组成的“OK”组合开始

一直到拥有可以带满一手的总冠军戒指

Kobe Bryant 凭借的不是幸运而是努力

这一路

你有篮球

我们有你

Kobe Bryant

：“24号的意义就是24小时，我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中，这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入，我就不是科比。24是我的最佳诠释。”

然而

岁月无情

伤病让这位英雄不得不选择离开战场：

This season is all I have left to give.

这个赛季是我所能给的仅有的

My heart can take the pounding

我的心还能继续承受各种打击

My mind can handle the grind

我的意志也还能继续坚持下去

But my body knows it’s time to say goodbye.

但我的身体让我知道是时候说再见了

明天是科神的最后一场战役！科蜜们一定不要错过！！

而作为科蜜的小编也想对科神说：

无论你离开战场有多久

在我们心中

你永远都是那位英雄

永远的24号！

打篮球是一项很不错的全身运动，不少男生女生都是通过打篮球来减肥的。

夏天打篮球要注意些什么呢？

1、避免在暴晒的情况下打篮球

夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕，尽量选择有荫凉的篮球场，或者室内篮球。在下午5点以后打篮球也是个不错的选择。

2、不要一打完篮球就大量喝水

在打篮球前，大家可以补充适当的水，不要喝太多，在打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水，这样能及时补充体内消耗的电解质。千万不要在运动完后，大汗淋漓的情况下一口气喝太多的水，那样肠胃会受不了的，更不能贪凉喝太多冰镇的饮料。

3、运动要适量，不要过度劳累

夏天打篮球时，要注意适度，不要太猛烈了，一般控制在半小时到一小时左右比较好。另外，抢篮板时，要避免受伤，不要踩到别人的脚上、不要扭伤腰部。

4、打完篮球后，不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调

当夏天打完篮球后，不要马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调直吹，这样身体受不了的，会导致感冒，应该先把汗擦干，找个扇子自己扇扇，等消汗之后，再吹吹风扇或空调，但不要光着膀子对着吹哦！

5、打完篮球后，不可吸烟、喝扎啤来解疲劳

喜欢喝酒抽烟的要注意了，运动后直接抽烟更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，让人更容易感到疲劳。