今年长春中考体育怎么考？要想拿下这40分您往这瞧！_【守望都市】

从今年开始,长春市中考正式增加40分的体育分值。今天,《守望都市》记者从相关部门了解到,2016年中考体育考试将在5月6、7、8号进行。相关部门还下发了《长春市2016年中考体育现场考试指导手册》...

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从今年开始,长春市中考正式增加40分的体育分值。今天,《守望都市》记者从相关部门了解到,2016年中考体育考试将在5月6、7、8号进行。相关部门还下发了《长春市2016年中考体育现场考试指导手册》,公布了中考体育评分标准,考场考试流程及考试时注意事项，对考生具有非常重要的指导意义。

准考证体育现场考试统一使用“带有条形码的准考证”进行检录和测试。县（市）区要组织学校在规定时间内完成所有考生“带有条形码的准考证”的信息确认，往届生、外地转入考生应在规定时间内办理“带有条形码的准考证”。

考试项目

每位考生需完成三个项目考试，其中必考项目为男生1000米跑、女生800米跑（以下统称“耐久跑”），1分钟跳绳；选考项目在立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈三个项目中任选一个项目。

特殊考生

第一类：身体残疾致丧失运动能力的考生本人于考前一个月提交《免考申请表》，学校审核公示后报送县（市）区缓考、免考审批领导小组审批，获准后方可免考。现场考试成绩以满分16分记分。对于违规造假取消该生体育现场考试成绩，全市通报，并追究相关人员责任。

第二类：因伤病短期不能好转的，由考生提出申请，出具市级（含市级）以上医院证明，九台、双阳、农安、德惠、榆树出具“县（区）级（含县（区）级）以上医院”诊断书原件，学校公示后经县（市）区缓考、免考审批领导小组批准，按免考处理。其考试考核成绩按照九年级体育总分16分的60%（9.6分）记分。未经县（市）区缓考、免考审批领导小组批准的、无故未参加现场考试的考生，成绩以0分计算。

第三类：因在现场考试过程中出现临时伤病不能全部完成体育现场考试且短期内不能好转（不能参加缓考）的考生，经县（市）区缓考、免考审批领导小组批准，其现场考试成绩已考科目达到9.6分（含9.6分）以上按实际成绩记分，未到达9.6分按9.6分计分。考生应在出现伤病之日起两日内把市级（含市级）以上医院证明，九台、双阳、农安、德惠、榆树出具“县（区）级（含县（区）级）以上医院”证明，报到县（市）区教育局备案检查。

第四类：考生因临时伤、病（含女生生理期），不能按时参加体育考试的，应由考生本人提交《缓考申请表》，学校批准后经县（市）区缓考、免考审批领导小组审核并报县（市）区教育行政部门备案，方可缓考，考生只允许一次缓考。九年级缓考时间一般安排在全市考试结束一周后指定考点进行，城区在指定考点统一进行，九台、双阳、农安、德惠、榆树在本地区指定考点进行缓考的考试办法与正常考试办法相同。

第五类：患有传染病的且能参加现场考试的考生，出具市级（含市级）以上医院证明，九台、双阳、农安、德惠、榆树出具县（区）级（含县（区）级）以上医院证明，学校批准后经县（市）区体育中考领导小组审核后，在所在考点统一考试时间内单独进行。

第六类：休学、外地（区）转入的考生，无七、八年级成绩的，只参加九年级的统一体育考试，满分100分。计入中考成绩=九年级考试成绩×40%。有七、八年级成绩的按正常考生处理。

第七类：往届考生只参加九年级的统一体育考试，满分100分。计入中考成绩=九年级考试成绩×40%。

考场设置及设施

考试场地应设置在400米环形塑胶跑道且具备室外测试的田径场和空旷室内活动场地，并实行封闭管理。县（市）区要在考点科学、合理地设置考生集结区、备考区和考试区等有关区域，确保考试安全。

所有考试项目测试均须使用仪器设备进行。仪器设备须达到测试标准。

每台仪器设备均须配备视频监控，并能实时回放。摄像装置须对耐久跑起点、终点以及跑道进行全程监控，以备考生对成绩提出异议时调取核实。

入口检录和出口处要配备准考证读取设备和显示器。入口检录处须显示考生照片等基本信息进行身份识别，出口处须显示并告知考生成绩信息。每项测试均须显示并告知考生单项成绩信息，考生确认无误后在总成绩单上签字确认。

县（市）区应在体育现场考试考点和考场主席台上方悬挂“2016年长春市××县（市）区中考体育现场考试”的标志横幅；考场入口处应张贴《长春市2016年中考体育现场考试考生须知》（见附件5），并设置有关区域引导标志。

考试实施

体育考试应在全市统一规定的时间内进行。每位考生的所有考试项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。

因天气等特殊原因中断考试，考生不能在一个单元（半天内）内考完三个项目考试，经县（市）区体育考试领导小组批准，可顺延。

耐久跑项目测试应在最后进行，其他项目测试顺序由县（市）区统一安排。

考试现场如有准考证丢失或损坏等现象，应到场内指定地点补办临时准考证。

考试中出现数据异常等特殊情况，经现场考试领导小组确认，考生成绩以人工记录成绩为准，按要求现场填写《长春市2016年中考体育现场考试成绩异常处理记录单》，由专人录入系统。

考生在考试现场提出缓考申请，应按有关程序办理缓考手续。

考生须严格遵守《长春市2016年中考体育现场考试考生须知》，考试期间违规考生按有关规定处理。

考试期间遇特殊情况和突发事件，应立即上报体育中考考试指挥中心。

信息管理

县（市）区应指定专人负责现场考试的信息管理，确保数据准确，安全。

考试期间的成绩数据要实时保存在本地服务器和市教育局指定服务器中，并按考试单元进行数据备份。

县（市）区应通过现场信息系统随时监控考试进展情况。

县（市）区体育考试结束后，要在规定时间内将考试成绩以光盘（刻录后密封）形式由专人报送市教育局招生办。

考务人员管理县（市）区应建立稳定专业化的体育考试管理队伍，选派思想品德良好，作风正派，遵纪守法，责任心强，熟悉体育考试业务，工作认真负责，身体健康的在编老师和在校大学生担任体育考试工作人员。

体育考试工作人员应严格遵守操作规程，执行保密工作规定，考试期间不得携带除工作用对讲机外其他通讯工具。

考务人员须在县（市）区间轮换。有直系亲属参加考试的人员不得参与直系亲属所在区的体育考试工作。

考务人员一律持证上岗，无证件人员不得进入考场。

体育现场考试考生须知

一、考生须携带本人准考证参加考试，并妥善保管，防止损坏或丢失。

二、不得携带通讯工具及其他与考试无关的物品进入考场。

三、参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有金属钉、胶钉或塑料钉。

四、考前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。

五、考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从考务员的指挥和判定。

六、考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向考务人员提出，当场解决，以便及时核实查证。

七、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。

八、女生经期及生病受伤的考生，应按要求及时办理缓考手续，并按县（市）区安排的时间参加缓考。

九、考生应注意考试前的身体状况，保证不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。否则一切后果自己承担。

十、已完成三个项目测试的考生，不得申请参加缓考。

十一、考生发现考试中存在违规行为，可向市体育考试领导小组举报。举报电话：0431-88787075

十二、遵守考试的其他有关规定。

长春市2016年中考体育现场考试流程

今年是长春市体育进中考的第一年，对于备考的考生来说，都以针对性的加强锻炼以提高体育成绩。那么，在考试的过程中考生还应该注意哪些事项呢？严禁考生使用自备器材参加考试

本次体育考试器材均由考点提供,严禁考生使用自备器材参加考试

1分钟跳绳

(一)考试规则及方法要求

1.考生每15人一组,由引导考务员带领考生到考试场地,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。

2.考生将绳的长短调至适宜长度,试跳结束后,重启电源清零计数器。听到本组考务员口哨吹响后开始跳绳,动作规则为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。再次听到本组考务员口哨吹响后考试结束,电子仪器自动计下考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。

3.摇绳动作必须是正摇,反摇绳子不计成绩。

(二)场地器材规格及设置要求

跳绳规格与材质根据国家标准定制,手柄采用ABS工程塑料制作,智能电子设备自动计时计数,跳绳场地要求在平坦的地面场地。

(三)注意事项

1.当试跳结束且将计数器清零后,必须保持静立姿态。各跳绳手柄独立计时,故考生不用担心跳绳启动时间比他人慢。

2.考试过程中跳绳绊到脚上,时间不停止,考生应继续考试。

3.在考试过程中,绳子断坏及其他因素导致影响考试的,考生可以补测一次。

4.考试结束后,考生将跳绳轻放至指定位置。

5.考试跳绳的绳子必须使用考场准备的绳子。

6.犯规动作:一跳多摇、单脚跳及一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。

立定跳远

(一)考试规则及方法要求

1.由引导考务带领考生到考试场地,考生站立在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落地点必须在测试区域内,以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩,不得有助跑、垫步跳等动作。

2.当考生听到设备发出“开始测试”、“第一次测试”时,考生开始考试,连续测试三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

3.根据成绩标准选择起跳线,平时成绩190厘米以上考生,在190厘米起跳线考试。平时成绩在90厘米以上200厘米以下考生在90厘米起跳线考试。

(二)场地器材规格及设置要求

场地器材要求:考试设备要安排在平坦地面,专用立定跳远测试仪。

(三)注意事项

1.考务人员在考生进入起跳区前提醒考生从起跳线侧面进入考试区。

2.单次起跳落地后必须往前走出测试区域,不得往后退,否则可能影响考试成绩。

3.犯规动作:起跳时踩线、助跑、垫步或连跳,测试完成后后退或从侧面出感应区,判定为犯规,所跳成绩无效。如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次。若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。

前掷实心球

(一)考试规则及方法要求

1. 由引导考务员带领考生到考试场地,考生双脚前后或平行站立于起掷线后,双手持球于头上方,双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。

2.双脚必须经静止站立后方可掷球,不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动,实心球出手的瞬间,脚跟可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时后脚可以向前迈出一步,但不得踩线。

3.掷球过程中,身体任何部位不可触及起掷线或越过起掷线,否则电子设备将判为犯规。考试完成后,考生向身后离开投掷区。每人有3次投掷机会,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

4.若考生第一次投掷即投满分,第二、第三次投掷可免投。

5.测量的最小单位为0.1米,计取成绩得分时,以成绩对应的得分计取。

6.考试过程中若出现设备故障,可按规定使用(卷)米尺丈量成绩并记录。

(二)场地器材规格及设置要求

1.投掷区:在宽4米、纵向长30米的区域内掷球,起掷线以5厘米宽标志线后沿(投掷方向为前)为准。

2.落地区:考试在宽4米,纵向长30米的长方形场地内进行,场地边线和起掷线均用5厘米宽标志线按规定,边线线宽不包括在落地区域内。

3.实心球:实心球球体直径:14—14.5厘米;重量:男、女生均为2千克;球体为塑胶铸造。

4.前掷实心球测试仪要摆放在坚实、平坦的地面上,实心球落地点区域覆盖面为长13米、宽4米的区域。

(三)注意事项

1.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿运动鞋,不可穿钉鞋,皮鞋和塑料凉鞋。

2.考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一起(开放性创口除外)进行掷球。

3.犯规动作:踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等。如三次投掷均犯规无成绩者,允许补测一次,若补测依旧犯规,该项目成绩按“0”分处理。所有考生在同一投掷线投掷。

坐位体前屈

(一)考试规则及方法要求

1. 由引导考务带领考生到考试场地,考生脱鞋考试,坐在测试床体上,两腿伸直,两脚平蹬测试床体纵板内沿,低头,上体前屈,两臂前伸,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。

2.测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。

3.记录以厘米为单位,保留一位小数。考生连续测试两次,择取最好成绩。

(二)场地器材规格及设置要求

场地器材要求:场地设置在室内,要安排在平坦地面,专用坐位体前屈测试仪。

(三)注意事项

犯规动作:双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标,犯规所得成绩无效。

800米跑(女)和1000米跑(男)

(一)考试规则及方法要求

1.考试方法:由引导考务带领考生到考试场地,考生以2至15人(至少2人)为一组,采用站立式起跑,电子仪器在发出“各就位→跑”的口令后,自动开始计时,跑出后不分道,遵循右侧超越的田径规则。

2.当考生身体到达终点线的垂直面时,自动停止计时并记录储存成绩。每位考生考试一次,考试成绩按分、秒记录。考试完毕后,考生在终点交还考试背心,在引导员的带领下有序离开考场。

3.考试时考生可赤足,但不准穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋,不准携带电子产品(如手机、mp4等)。

(二)场地器材规格及设置要求

场地设置在封闭的、有6条及以上环形塑胶或煤渣跑道的400米田径场上,地面平坦,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线必须设置明显的标志物。学生穿中长跑专用背心参加考试,采用智能电子设备计圈计时。

注意事项:考生跑完后不要立刻坐下或躺在地上

1.考试过程中,如碰到电子仪器出故障、考生途中摔倒受伤或途中受阻,可现场补测。不能补测的参加缓考。

2.考试工作人员应根据考试场地的实际情况,在起跑前向考生讲清800米或1000米应跑的圈数,以免跑错距离。

3.考试工作人员应在起跑前告知考生,在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下或躺在地上,以免发生意外。

4.有下列犯规行为之一,本项目成绩计0分:发令前,身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面;跑进中踏出规定跑道;跑进中推、拉、阻挡他人;跑进中借助他人的力量。