震惊!重庆要改名字了,你还不知道?

 

据说从9月开始重庆不叫重庆,不叫雾都也不叫山城了他有了1个洋气的外国名字...



据说从9月开始

重庆不叫重庆,不叫雾都

也不叫山城了

他有了1个洋气的外国名字

而且外国人还看不懂

只有地道重庆人才懂得起

快来看看
英语名

马麦匹·菲基尔·冷
传说重庆1年只有两部大片
一部叫《全城热死》
另一部就叫做《全城冻死》
重庆人都看过,5D效果超级强劲!
《全城热死》已经下线
现在正在重庆热映的是《全城冷死》
气温已经跌到20度了
早上一出门
小雨淅沥  秋风瑟瑟
风一吹真是拔凉拔凉的
于是穿短袖和穿羽绒服擦肩而过的时候
心里都在决
“你龟儿子宝批龙带的”
似乎夏天的感觉还没完全褪去
重庆就已经开启了冷!冷!冷!的模式!
再一个昨天已经是白露了
此气节有个特点
那就是达到全年昼夜温差最大
前一周说不定你还在开空调
嫌弃晚上太热了
然而
这周你一定要记得记得
晚上睡觉盖被子


不然你第二天起来就是这样的
最后
针对最近身边很多小伙伴
因为换季感冒、不舒服的情况
给大家普及一些秋夏换季的必备养生知识



增加1小时睡眠

进入秋季养生,首先调整的就是睡眠时间,改变夏季晚睡的习惯,争取晚上10时前入睡,比夏天增加1小时睡眠,早睡早起,通过睡眠调整身体状态,以适应秋季特点。





多喝水

体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润,感冒病毒难以迅速繁殖。营养科学家建议:每日饮水量按体重算为40毫升,儿童需饮更多的水。最佳饮料为:水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。



每天咽津

秋天天气非常的干燥,人很容易出现口干舌燥等不适。教大家一个咽津的方法,可       以滋阴养肺。具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。





睡前泡泡脚

泡脚有助于促进血液循环,防治百病。养生先养脚,脚上有很多穴道,这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。晚上9点泡脚对肾好,这个时间段是肾经气血最弱的时候,如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环,增加体内热量,帮助行气活血。睡前泡脚还能助眠,泡完脚后,做几分钟的脚底按摩,让身体充分放松,可以帮助你快速入眠。



食物润肺

秋天的饮食强调滋阴润肺。可适当多吃一些白色润肺的食物,比如芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,吃百合、秋梨等也可润肺。

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