清心菊花心火

秋天一定要喝菊花茶？

立秋之后上火的情况开始多了起来，怎么办？去燥去火呗！一说去火就是菊花泡水？这就是大错特错！人体的火有很多种，...

立秋之后上火的情况开始多了起来，怎么办？去燥去火呗！一说去火就是菊花泡水？这就是大错特错！

人体的火有很多种，因此会造成不同的痛苦：口舌生疮、胃部烧灼、脸上冒痘……火分虚实：

实火：多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。

虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热。

两种火生发的原因不同，解决方法也不同，看完本文，对症去火，别只知道喝菊花茶！

胃火

清热、清滞苦丁茶

胃虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。另外最最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。

这个疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。

胃实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

▲胃火可以喝苦丁茶，按揉内庭

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

药疗方面，根据专业人士的指导可用中药川莲、灯芯花、莲芯、麦冬等泻胃火。

肝火

菊花

肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。

▲肝火可以喝菊花茶，按揉太冲穴

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

肝虚火者可用枸杞菊花茶（除了野菊花其他菊花也可），或者根据专业人士的指导服用杞菊地黄丸。

肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知伯地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

心火

莲子心

表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种：

心虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等；

心实火表现为舌尖起泡，反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

对于实火我们可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黄清心丸；对于虚火我们可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。

▲ 心火还可以喝莲子心泡水，按揉大鱼际、大陵穴位

虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。

肺火

枇杷、金银花肺实火：咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热或不发热；

肺虚火：干咳无痰、咯痰不爽、五心烦热、口干舌燥。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

▲ 肺火可以喝金银花泡水，按揉鱼际穴

茶饮方面，可以用桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子适量泡水带茶饮。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。