✅孩子出现这5类情况，免疫力会变差

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免疫力是指什么？

简单说，就是指人体自身的防御能力，好比说，换季时节，免疫力差的孩子容易感冒，感冒了还不容易好，反反复复，而免疫力好的孩子则基本能很快适应季节更替。

免疫力差=免疫力低吗？不，免疫力过高过低同样都会让身体感觉不适，最好的免疫力也就是最适合身体的免疫功能。

小编以为，孩子免疫力差啊，当然有办法啦，比如从以下几个方面去提升：

第一，饮食规律、健康。蘑菇、胡萝卜、紫薯、香蕉、葡萄干等都富含有免疫力所需的营养物质，不吃过多的甜食、不摄入过量油脂等过量饮食行为，加之合理的均衡搭配，多喝水，促进身体新陈代谢，孩子的免疫力改善不在话下。

第二，运动。适度的运动会让身体需要的免疫细胞增多，刺激免疫细胞分裂繁殖增多，产生更多抗体，从而抵抗外来的“不良”细胞。

第三，睡眠。良好的睡眠因子，使肝脏功能增强，优质免疫力增多，从而消灭细菌与病毒。

第四，环境。改善非常脏乱的环境，经常通风，避免孩子在这种环境下呆得时间过长，免疫系统受到“瓦解”。

OH，太多了。还有足部按摩可以增强免疫力，母乳喂养的孩子免疫力会更好，还有……

一口吃不成胖子，良好的免疫系统也不是一日养成，免疫力这种事，从孩子小时候开始就得重视与培养了，因为免疫力可是有很好的记忆功能哦。

不过万万没想到，小编注意了生活起居事项，却忽略了有以下症状的5类孩子，免疫力会变差，这是最近美国《预防》杂志上总结出来的，家长们请参考，从而引起重视：

不敢表达

孩子从一张空白纸开始，对世界产生好奇，其实他心里装着无数的为什么与不知道，当他不停的向你寻求帮助，想获得帮助时，请一定，认真的回答，适度与孩子探讨，而不是拒绝、冷淡、忽视。

有话憋在心里不敢说的孩子，长期容易受到压抑，细菌侵入专挑坏情绪，长此以往，孩子的免疫只差不好哦。

悲观

说个亲身体验，我常常情绪低时就会睡不好、吃不下，往往这时，感冒等病症不适现象也随之伴随。

哪怕生活有很多糟点，也别在孩子面前养成动不动就抱怨的习惯，悲观会让优良免疫细胞活力下降、数目下降，损耗了补回来难度就不小哦。

有个改善小方法，每天写下生活中的快乐10件事，5件也行，效果颇佳，一定要试试，慢慢的你就会发现，生活会越来越乐观。

太宅

买任何东西都可以网购，甚至买菜，那还有什么理由出门，况且天气这么热！

没说让你大中午出门，太宅的人，生活圈子也会越来越小，孩子也同样会这样，只看到家里之天空，却不知道外面的天空之城有多美。

舒适的生活圈子，会让人对生活憧憬，有助于免疫功能完善。

压力太大

呀，放个暑假可能孩子的距离就拉开了一万步，着急忙慌的要求孩子加入各种培训班。

别让孩子有太大压力，虽然我们知道有压力才有动力的道理，但弦太紧，总是容易断的，若学习让孩子总是提心吊胆，得不到正常的放松，免疫系统能正常发挥么？

处在二手烟环境中

没想到吧？二手烟对健康不利大家都知道，但没想到会影响到孩子的免疫功能吧，更让人吃惊的是，在二手烟环境中成长的孩子蛀牙机率非常高。

请自觉戒掉，或让孩子远离二手烟环境。

你家孩子在这5类中吗？

若不在，那太好了，你家孩子的免疫系统一定在越来越好的路上。

若在，家长们请马上、立即分析原因，并对应用正确方法改善，为孩子制定合理均衡的营养、多运动、多交流等，让孩子健康快乐的生活与成长吧。

(本文内容来源于网络版权归原作者所有)

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