倾听评断说话

爱TA就好好听TA说话

倾听就是爱啊...

开车途中，丫头打来电话，一开口便呈现出电话粥的势头，幸而我有戴耳机的习惯。这个电话从城东接到市内，待我泊好车，又步行千米到办公室，进到办公区依然没挂，我只能不断地与跟我打招呼的人点头致意。丫头感觉我后来接听的不便，说她要挂电话了，当然，她感觉已经好多了。

她说了些什么呢？不过是上司的严厉不近人情，下属的不配合，都是工作关系引发的情绪，并没有什么具体事件，但满是委屈、愤怒与无助。我做了什么吗？我并没有给出具体的建议或方法，但她说：“亲爱的，打遍电话，依然在你这里能感觉到温暖。幸好还有你。”其实，我只是倾听她，同理她，抱持了她的各种情绪。

一直都是这样，作为她的姐姐也好，导师也罢，我给出具体方法的时候极少，因为我知道那对她并无益处，所有方法都只有从自己心里升腾起才有用，别人给的，不过是听听，未必能落实。而她或者更多咨询者来到我面前，也并非要什么具体的方法。但很多人在关系中会忍不住提意见、给建议，对方并不领情。因为那个倾诉的人只是想让你好好听她（他）说话。

有人愿意用心听我说话，其实每个人对亲密关系的至高期待。

而痛苦不堪的亲密关系恰恰是“我们俩没话说”或“我们说不到一块儿去”。往往是一个人说，一个人没耐心听，不是不断评断，就是打断对方，甚至干脆起身走人，丢下那个人一肚子的话没去倒，憋出更大的问题，要么心理失衡，要么身体小病不断。

在个案咨询时，良好的咨询关系也基于耐心的倾听。

倾听二字，写起来容易，做到极难，因为你太难按捺住自己评断、解释、反驳。好的咨询师要像海一样把咨客倾倒的盐溶解，好的亲密关系是彼此都愿意并且能够做对方好的倾听者，而非建议提供者。

为什么丫头会觉得温暖？因为当她把内心积蓄的情绪倾倒之后，有被同理的安定、平和，就能轻松上阵，即使工作中的难题依然在，但她自己有力量去面对了。好的倾听是给对方放空，也是充电。先倒空，电才能充得上，不是吗？

当女人向男人倾诉时，男人最喜欢出主意，给方法，或者以“你说这些都不叫个事儿”完全否认对方的情绪，并感觉女人太叨叨，但当一个男人受到完全接纳的倾听时，也会觉得格外的幸福。其实，“我不过是想让你听听我说话”，就这么简单。

下一次，当有人向你倾诉时，请你也试试无评断地倾听，你首先会发现这很难做到，但如果你做到了，你会收获到你们关系的更为亲密。

爱TA，请好好听TA说话。