宝妈小康君，我家宝宝一岁两个月了，中度贫血，体质还差，就是因为老挑食！蔬菜、鸡蛋都不吃，我也是愁死了，该怎么...

小康君，我家宝宝一岁两个月了，中度贫血，体质还差，就是因为老挑食！蔬菜、鸡蛋都不吃，我也是愁死了，该怎么办好呢？很多宝妈发现，宝宝到了1岁以后出现了挑食的现象，有的爱吃肉，有的爱吃甜食，有的不肯吃菜，面对挑食的孩子，家长们看在眼里，烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢？连哄带骗，边骂边塞，软硬兼施，长此以往也不是办法。



宝宝挑食的原因 ---

首先要了解孩子为什么挑食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。此外，更多是以下几种原因：



父母饮食偏好的影响；

[/b]



家常食谱太单调；

[/b]



父母过度骄惯，导致孩子口味越来越挑剔；

[/b]



平时孩子零食吃太多；

[/b]



某种食物曾经造成孩子的不愉快经历，例如曾经被烫到、被迫喂食过或吃了呕吐拉肚子等。

[/b]



化解宝宝偏食的9个妙招---



婴儿抓起

[/b]

婴儿时，宝宝只有单味觉没有分辨复合味道的能力，此时母亲尽量采取母乳喂养，辅食不加糖、不加盐，选择原汁原味，这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。



吃饭团团坐

[/b]

大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃的津津有味他也会嘴馋。还可邀请邻居小朋友一起用餐，利用同伴的力量来鼓励孩子进食。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐的孩子就会接受多种食物了。



尝试新口味

[/b]

富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲。可以在三餐中选一餐做宝宝喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物。还可以在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯。



给食物改头换面

[/b]

对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、改变形状、适当调味等。不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭，不爱吃蔬菜就拼个蔬果色拉。将一些食物改头换面之后，宝宝也傻傻分不清了，要调动起他们“金贵”的小胃口也就不那么难了。





别盛太多

[/b]

用大碗盛食物会让孩子有压迫感，宝宝的胃容量很小，满满一碗的食物，看着就饱了，所以给他们够吃的量就可以了。另外给宝宝准备一套鲜艳可爱的儿童餐具，可提高他用餐的欲望。



比比看谁吃得快

[/b]

把饭团咬成一个月牙，看谁碗里的豆豆少得快……虽然都是被用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。



不吃不强迫

[/b]

宝宝不愿吃的时候不能强迫，有时他讨厌某种食物，只是暂时性的，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃；尤其在宝宝正玩得高兴的时候，若家长突然喂口饭过来，宝宝会因被打断而生气、拒绝。常常被迫吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，会造成宝宝厌食、挑食。



少吃零食多活动

[/b]

饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。多让宝宝到户外活动，可促进食欲。



请宝宝帮忙

[/b]

准备饭菜时，让孩子做你的小帮手，比如帮忙择菜、剥蒜、递东西等等，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方法哦。



小康君嘚吧嘚

记住不要在孩子面前议论他的饭量，也不要谈论他爱吃什么不爱吃什么，别给孩子许下什么“把饭吃完了就给你买芭比娃娃”的愿，对孩子不要百依百顺，也不要哄、骂、压，改善挑食从好习惯开始哦！



辅食添加步骤

4个月龄：母奶不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；首次添加1/8个大小，带宝宝适应无异常，可从1/4个，1/2个逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加蛋羹、鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。

[/b]

点击下方“阅读原文”赚积分咨询育儿问题~

    关注 爱儿康