洗澡洗这里寿命越长久

寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体...



寿命是否长久，和我们的身体健康是密切相关的，所以我们在生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某一些部位，也是可以促进身体健康和长寿的哦~

     1、洗脚趾—防治糖尿病

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每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。

但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，而清洗这个部位，会让我们健康长寿。

我们在搓揉脚指头的时候，有人脚趾尖会感觉到疼痛，这说明我们的身体出现异常了。

2、清洗小腿肚燃烧脂肪，帮助减肥

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现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。

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洗澡的顺序不能错

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1、先洗脸：防止垃圾潜入毛孔

当你进入淋浴房，热水一开，人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你脸上的痘痘会愈冒愈多。

2、再洗身：促进新陈代谢

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

3、后洗头：头发充分吸收水分

洗头是最后一步。头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

可以让头发充分吸收水分，头发看起来是水润润的。

从小到大洗澡谁不会，但你洗对了吗？洗澡不只是洗去污垢，还有养生保健作用，经常清洗四个部位，想不长寿都难。这样健康实用的知识让更多人看看吧！

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