哈尔滨人注意：今天起马上就要夜长梦多、日子难过啦！_【哈尔滨新闻综合频道】

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“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”

最近是不是突然觉得，
冷水澡不敢冲了，
睡觉要盖被子了，
早晨起床有些凉意了，
性感短裙出门，
腿有点哆嗦了？

但总觉得夏天还没有过完，

没想到一转眼今天就是秋分！

今年的秋分，具体时间是：

对，

就是这么精确！

是不是不太懂？

没关系，小编也不懂！

秋分简历

中文名：秋分

外文名：Autumn Equinox

气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元

风俗活动：祭月

三候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

养生：阴平阳秘、收敛闭藏

秋分其实是一个很特别的日子，这一天刚好在“立秋”和“立冬”之间，即整个秋季90天的中间，因此，秋分有着“平分秋季”的含义。还有今天的白天和夜晚是一样长的，都是12个小时，过了今天，白天就会越来越短，天会黑得越来越早。

气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大！

当你觉得前几日的昼夜温差已经很大，周围朋友很多感冒的时候，小编要告诉你：

真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差，今天开始才会真正来临！

（前几天都是“预冷”!）

随着秋雨一场一场的下，

温度也会越来越低。

一天之内，

温差接近十度！

早上穿着上衣，

中午热成狗，

晚上又觉得冷飕飕！

都说，

二月春风似剪刀，

那么，

九月秋风是剃刀！

这种感觉，

真是太爽太刺激了！

有对象的搂对象，

没对象的搂衣裳~~

你妈又要告诉你，

“孩儿啊，来，把秋裤穿上！”

除了这些，

一定谨防：心衰！

（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）

一定要做对这5件事：

秋分适合吃什么？

吃什么才能达到最完美的养生功效，保你入冬无疾呢：

要清补！清补！清补！

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。

所以！想清补，就要多吃：秋分进补素“三宝”↓

素三宝之：

红薯

素三宝之：

芋头

素三宝之：

莲藕

秋分习俗

“秋分到，蛋儿俏”。秋分“竖蛋”的习俗由来已久。此日人们特地挑选一个光滑匀称并是母鸡刚生下的新鲜鸡蛋，轻轻地放在桌面上把它竖起来。一来寄寓对生命和生育的崇敬之情，二来测验一下今日出门的运气如何。

在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

秋分之际，过去在民间特别是乡村一直有赠送《秋牛图》或年画的习俗。人们利用红纸或黄纸，印上全年的农历节气表或农夫牵牛耕田的图样赠给亲朋好友。更有民间善说能唱者挨家挨户地上门赠画并触景生情就如春节那样尽道贺喜之语，赢得主人欢欣而获赠钱物。

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴儿。希望糯米做的汤圆，能粘住偷食的雀儿的嘴巴，让它受个教训，今后不再敢来。

秋分虽已过了中秋，但仍有“祭月”(又称夕月)活动。据《太常记》载：“秋分祭夜明于夕月坛”，其”夜明“指的就是月亮。因每当秋分之节正值月亮圆缺时光，人们为期盼月光重圆故举行祭月仪式。此活动最早在朝廷举行，后流传民间。

民间在秋分时节有扫墓祭祖的习俗，被称做“秋祭”。当日，全族和全村都要出动，往往队伍能达几百乃至上千人，规模很大。扫祭开基祖和远祖坟墓。之后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。

今日秋分！

小伙伴们注意保暖不要贪凉呦！

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