宁愚勿蠢，待着不动也比瞎锻炼强

从中医的运动、身体、健康概念出发，没有任何一项运动、一个指标适合所有人。西方国家居民的户外运动理念是经过许多...



从中医的运动、身体、健康概念出发，没有任何一项运动、一个指标适合所有人。西方国家居民的户外运动理念是经过许多代的积累而形成的，相比之下，近年来国人的跟风式运动和炫耀式运动让人担心。

一整天宅家坐着与一整天出门遛弯有什么不同？一两年前，绝大部分人会认为，这是一道关于心情与身材的问题，待着胖、遛弯瘦，宅家闷、出门嗨。而现在，你得到的答案或许更丰富莫测。

相比你的运动水准，你的朋友们更在乎这运动的消费水平。

如今，着迷姿势的人显然多过热爱运动本身的人。其中后者，或每天行走一万多步，在运动App中占领n位好友的封面；或上网晒出运动轨迹图，外加蓝天白云，以及健身房自拍照，并分享捐步链接，展示爱心求点赞。至于前者，要是不甘心，亦可在家举起手机，开足马力，猛摇胳膊，假装在运动。反正打开手机的人，没人真关心你到底在不在运动，也没人在乎你玩平板支撑是不是只持续了拍照那几秒，更不会有人问你攀岩是跟着哪个俱乐部哪个教练，去马尔代夫潜水有没有考证，考的是OW(开放水域初级潜水员) 还是AOW（开放水域进阶潜水员）。

相比你的运动水准，你的朋友们更在乎这运动的消费水平。用台湾综艺大师王伟忠的语气便是——也不知道谁规定的，同样是白色小球，花一上午打场高尔夫总是要比打乒乓球收到更多赞。相比运动流汗多不多，你更在乎的是运动造型好不好，风度姿态高不高。

你和你的朋友们都太忙了，要上班晋升，要创业挣钱，为了维持关系还要踢球、跑步、爬山，为了体现逼格则要射箭、出海、游泳、玩帆板，巴不得一秒学会整个奥运代表队的本事，抓紧时间拍出最流行的运动纪念照。所以，你还没系统地学跑步的呼吸、步伐、肢体配合，也不管有无专业教练，身体吃不吃得消，就挤着去报马拉松，学人午夜狂奔，跑着跑着呼吸不畅，到了比赛那天又听到有人肌肉拉伤、心脏罢工，吓得够呛。

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