哈登的诡异步伐原来是这样做的,完全想不到!
虽然哈登在防守端常常为人诟病,但是不得不承认他是现役联盟中数一数二的得分机器。这里哈登要给你讲解他进攻时的三...
虽然哈登在防守端常常为人诟病,但是不得不承认他是现役联盟中数一数二的得分机器。这里哈登要给你讲解他进攻时的三重威胁以及欧洲步的应用,另外后面还有哈登欧洲步训练秘诀,你绝对想不到哈登的诡异步伐原来是训练有方!
三威胁
不管你什么时候拿到球,都一定要马上进入三重威胁,三威胁是一个阅读防守的选择,在三威胁下,你可以传球、投篮或者运球过人。
在上篮的时候如果有防守贴过来防守,就是使用欧洲步的最佳时机!当你过掉你的防守人,就要留心观察下一个补过来的人。当你看到前面有人防过来时,就启动欧洲步,启动的第一步最重要,然后迅速跨过防守。哈登欧洲步训练秘诀
登哥的欧洲步步伐看着诡异,实则训练有方。
腰部系上弹力筋,快速往两边跳,同时球往两边摆动,每隔第三次着地单脚坚持站立3秒,左右两边各做3组×10次。
视频▼
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