哈登的诡异步伐原来是这样做的,完全想不到!

 

虽然哈登在防守端常常为人诟病,但是不得不承认他是现役联盟中数一数二的得分机器。这里哈登要给你讲解他进攻时的三...





虽然哈登在防守端常常为人诟病,但是不得不承认他是现役联盟中数一数二的得分机器。这里哈登要给你讲解他进攻时的三重威胁以及欧洲步的应用,另外后面还有哈登欧洲步训练秘诀,你绝对想不到哈登的诡异步伐原来是训练有方!

三威胁

不管你什么时候拿到球,都一定要马上进入三重威胁,三威胁是一个阅读防守的选择,在三威胁下,你可以传球、投篮或者运球过人。

三威胁试探防守人,如果他后退就可以投篮,如果没有就过掉他。
试探防守人要踏出小步伐的刺探步,步伐过大的话就会扯到蛋蛋无法马上拔起来跳投,这是必须注意的地方。
另外要稳稳地拿住球,不能太高也不能太低,要不高不低确保你可以投篮传球或者直接突破。
欧洲步

在上篮的时候如果有防守贴过来防守,就是使用欧洲步的最佳时机!
当你过掉你的防守人,就要留心观察下一个补过来的人。
当你看到前面有人防过来时,就启动欧洲步,启动的第一步最重要,然后迅速跨过防守。
哈登欧洲步训练秘诀

登哥的欧洲步步伐看着诡异,实则训练有方。


腰部系上弹力筋,快速往两边跳,同时球往两边摆动,每隔第三次着地单脚坚持站立3秒,左右两边各做3组×10次。
视频▼

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