利用五一假期给宝宝做一些果仁枣球吧！出游的时候，在小食盒里带几颗，不仅能迅速补充能量，又是补血、健脾胃的天然美味哟！...
市售的零食多数都没什么营养，还有大量的添加剂，买不买零食这个问题，一直困扰着许多妈妈。其实不用这么纠结，自己做零食并不难，而且又健康又美味，是从小培养宝宝良好的饮食品位的重要方面，下面这款红枣和花生做的小零食，就是我利用五一假期给卯卯做的，出游的时候，在小食盒里带几颗，不仅能迅速补充能量，又是补血、健脾胃的天然美味哟！
【果仁枣球】
适合宝宝：一岁半以上
原料：
红枣200克，红皮花生100克，蜂蜜一勺。
做法：
1.红枣在清水中充分泡发，至少3-4个小时。（卯妈这次为了省事，头天晚上泡了一夜）
2.锅中放清水，将红枣煮一下，大概7-8分钟即可。
3.红枣捞出，静置放凉后，去除枣核切碎，加入一勺蜂蜜，两勺清水，搅拌均匀。
4.将搅拌好的红枣装入保鲜袋，用擀面杖压成枣泥备用。
5.平底锅放入花生，小火慢焙。可以盖上锅盖，不时将锅拿起来摇晃一下，看到花生皮开始脱落，花生仁的颜色变成金黄色，就说明果仁已经熟了。
6.关火后，将花生仁晾到不烫手，双手抓起花生搓一搓，即可将红皮搓掉，将装花生的容器放到垃圾桶旁边，轻轻吹一吹，将花生皮除掉。
7.花生仁装入保鲜袋，用擀面杖捣成花生碎。
8.手中放一块保鲜膜，将装枣泥的保鲜袋剪去一个角，将适量枣泥挤在上面，保鲜膜向上兜起，团成一个小球。
9.小枣球在放花生碎的碗中滚一下，尽量多地粘上花生仁即可。
10.一个个依次做好。做枣球也是有趣的游戏，大一些的宝宝肯定喜欢哦！
妈妈唠叨：
☆枣皮有独特的营养价值，稍大的宝宝可以带皮吃。如果宝宝比较小，宝妈也担心枣皮扎嗓子的话，可以在红枣煮熟后将枣皮剥掉，那样枣泥吃起来就足够细滑了。枣皮剥起来比较麻烦，妈妈要有足够的耐心哦！
☆红枣泡的时间越长，做出来的枣泥越软糯，所以浸泡红枣的时间最好要保证哦。
☆枣泥球做的越小，最终粘上的花生越多，宝妈可以根据喜好考虑枣球的大小。
☆蜂蜜可以让枣泥变得更黏，容易沾上花生，家里没有的话可以用糖浆代替。
小嘴儿小福利继续送出！——美妙儿歌给你好听！
收听方法：回复“儿歌”，即可收到小嘴儿提供的3首儿歌！每日3首，好听给赞哦！
关注 小嘴吧嗒
微信扫一扫关注公众号
