十一长假,你真的得到休息了吗?

 

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十一长假还有四天,这些天的假期你是怎么过的呢?真的得到休息了吗?过几天上班的时候投入到工作中你是会觉得精神满满还是疲惫不堪?相信很多有经验的人都能得到答案。朋友告诉我,一个周末就让他累得不行了,何况是十一长假。

为什么会这样呢?休息的意义“休息”为什么我们没有做到呢?

休息是什么,休息是缓解疲劳,是一种放松,以求再次投入紧张中可以拥有足够充沛的精力。
先看看我们是怎么休息的
疯狂睡觉,这是很多脑力劳动者的常用方式,然而脑力劳动者只要正常的睡眠就足够恢复精力了,脑力劳动者更需要的一种身体上的放松,我们的身体在工作中常常一个姿势保持很长时间,容易造成各种疾病,因此假期的适量运动对于脑力劳动者是非常不错的选择。


大脑不是要停下来才能得到休息,大脑是极其复杂的器官,实际上在思考不同的内容时运行的区域也不同,所以我们要想对大脑进行休息,在睡眠充足的情况下,只需要改变大脑运行的内容。


休息是让生活更丰富,而不是对工作产生讨厌。如果休假会产生厌倦工作的情况,不是工作本身的问题,就是休息质量的问题,休息的目的是让生活更有趣,让工作更热情,否则,休息就失去了意义。






还有你是否熬夜玩游戏了,你是否运动过量了,你是否黑白颠倒了……休息其实很简单,你明知道那样不好还在做,怎么可能得到休息呢



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